2020末伏日是哪一天 2020年什麼時候是末伏日

導讀：剛過五一節假日，全國各地已經感受到了酷暑的氣息，真是難以想象今年三伏到來的場景。在三伏天中，末伏的熱度較中伏來說已經低了許多，也代表了三伏天的結束，那麼2020末伏日是哪一天?2020年什麼時候是末伏日呢?和萬年曆小編一起去看看吧。

末伏

　2020末伏是2020年8月15日，星期六，農曆六月廿六。

　　2020年末伏從8月15號開始，到8月24號結束，是三伏天的最後一伏，此時已經進入夏末，天氣沒有中伏那麼熱了，代表着伏天的結束。

2020年末伏的具體時間

末伏：公曆2020年8月15日(農曆六月廿六)——2020年8月24日(農曆七月初六)

第1天2020年8月15日

第2天2020年8月16日

第3天2020年8月17日

第4天2020年8月18日

第5天2020年8月19日

第6天2020年8月20日

第7天2020年8月21日

第8天2020年8月22日

第9天2020年8月23日

第10天2020年8月24日

末伏代表什麼

　　末伏代表什麼

伏即爲潛伏的意思。“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”,即所謂的“六邪”(指“風、寒、暑、溼、燥、火”)中的暑邪。

三伏天是出現在小暑與立秋之間,是一年中氣溫最高且又潮溼、悶熱的日子。

1、末伏是立秋後的第一個庚日,是三伏天中的最後一伏,俗稱秋老虎。末伏早晚較涼快,白天陽光依然劇烈。

2、通常也指從立秋後第一個庚日起到第二個庚日前一天(共十天)的一段時間。

3、也作終伏、三伏。到末伏的第10天爲止。

4、很多人認爲末伏既然是最後一個階段,天氣應該就不熱了。其實,末伏白天還是很熱的,要注意防秋老虎。

　末伏的注意事項

1、適量戶外運動可振奮陽氣，促脾氣運化，改善胃口，以微汗爲宜。

2、解暑降溫有度，切忌盲目貪涼。

　末伏的注意事項

3、要合理安排個人起居，保證適當的睡眠和休息

4、在暑溼季節裏，豆類食品之所以比較受歡迎，是因爲豆類食物大多性味甘平，富含蛋白質、維生素、微量元素等多種物質，有益氣健脾、補益身體的功效。在漫漫的長夏之季，豆類食物可以爲人體補充足夠的營養。

5、伏天氣溫高，機體能量消耗大，加上食慾不振，致使人體免疫力和抵抗力下降。頭伏、中伏時抵抗力透支過多，而末伏不少人可能疏於保健，容易導致胸悶、氣短，甚至被暑熱擊倒，出現中暑或者“熱傷風”。

6、末伏清補，以健脾利溼爲主，可適量多吃祛溼熱、健脾和胃的食物。