2017小暑是幾月幾日 今年小暑是什麼時候

導語：這兩天小暑要來了!這個夏天要開始蒸煮模式了。小編我正在空調房裏告訴大家這個好消息，不要感謝我。小暑，顧名思義就是暑氣剛啓動，小熱還不到大暑很熱的階段。但就目前我國的天氣狀況來說，你要真拿“小熱”不當回事，那它一定會分分鐘鍾熱死你。2017小暑是幾月幾日呢?今年小暑是什麼時候?瞭解這個時間就快去看看你的防暑藥品過期沒，小暑即將來臨你刷洗乾淨準備入蒸鍋了嗎?

2017小暑是幾月幾日

小暑節氣

2017年小暑時間2017年7月7日 - 2017年7月22日

陰曆日期：六月(小) 十四 星期五

小暑注意事項

一、小暑以遲睡早起爲宜

夏季的特點是日照時間長，天亮得早、黑得晚。因此，人們的起居和作息時間應隨之做一些相應的調整，以遲睡早起爲宜。定時起睡最好，可保護生物鐘不受影響。小暑時節，應該遵循定時起睡的原則。雖然個體差異很大，但大多數人可能是這樣：晚上10點-11點就寢，早上5點半-6點半起牀;午飯後半小時進行短時午睡。此外，三餐及鍛鍊、用腦、休閒的時間均應明確。

小暑節氣

二、小暑衣着勿赤膊

生活中，有些人喜歡在夏天光着上身乘涼，認爲赤膊涼爽。其實未必如此。當氣溫接近或超過人的體溫，赤膊不但不涼爽，反而會感到更熱。因爲人的體溫調節不僅靠皮膚蒸發，還和皮膚輻射有關。當外界溫度超過37℃時，體溫主要靠皮膚蒸發來散熱;當氣溫繼續升高時，皮膚不但不能通過輻射方式來散熱，還會從外界環境中吸收熱量，使人感到更加悶熱。

三、外出時做好防暑工作

中暑是夏季的常見病，小暑時節的天氣特點更是容易發生中暑。所以大家外出時一定要做好防暑工作，帶好遮陽傘、遮陽帽等工具，多喝水，並儘量避開午後太陽熱辣時外出。

四、注意飲食衛生，飲食宜清淡適量

小暑時節的多雨、高溫，更使得本來就在夏季屬於高發症的消化道疾病，更加多發頻發。

所以，這一時節的飲食，一定要注意飲食衛生，而且飲食要節制，不可貪食、過量;而且飲食以清淡，富有營養爲宜。

五、平心靜氣以養心

小暑時節，天氣炎熱，人們容易煩躁不安，愛犯困，少精神。所以，對應這一時節的特點，在養生健康方面，應該根據季節與五臟的對應關係，養護好心臟。

心爲五臟六腑之首，有心動則五臟六腑皆搖之說，心臟的養護尤爲重要。

中醫認爲，平心靜氣，可以舒緩緊張的情緒，使心情舒暢、氣血和緩;既有助於心臟機能的旺盛，也符合春夏養陽的原則。所以，夏季養生以心靜爲宜，心靜自然涼。

小暑的到來，已經爲我們的打開了蒸鍋的鍋蓋，很快全國各地的朋友都會被陸續的扔進蒸鍋了，共同享受蒸汽的洗禮，千萬注意別被蒸熟了。欲瞭解更多小暑習俗、嘗試、養生、食譜請點擊》》》小暑是幾月幾日

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