2023年幾號交九 2023年交九從哪天算起

導讀：2023年幾號交九？2023年交九從哪天算起？每年交九的第一天都是冬至那天，2023年的冬至日是12月22日，所以交九就是12月22日，而數九總的要經過81天，冬至後的81天都屬於數九，數九結束要到明年的3月11日。進九之後就代表寒冷就真正來臨了，那麼冬季進九吃什麼補身體呢？和萬年曆小編一起去看看吧。

數九

2023年幾號交九

2023年12月22號交九。

2023年交九從哪天算起

2023年交九從冬至算起，2023年冬至是12月22日，星期五，農曆冬月十號。

交九，又稱數九，是中國民間一種計算寒天與春暖花開日期的方法。一般“三九、四九”時最冷，是一年中最冷的時段。當數到九個“九天”（九九八十一天），便春深日暖、萬物生機盎然，是春耕的時候了。

數九方法在我國民間口口相傳，有歷史、乏記載，至於起源何時，沒有確切的資料。在傳統文化中，九爲極數，爲“至陽”之數，又是至大之數，“至陽之數”的積累意味着陰氣的日益消減，累至九次已到了頭，意味着寒去暖來，“春已深矣”了。

冬季進九吃什麼補身體

冬季進補，要注意加強身體的補養，尤其是要注意補腎，對於來年身體健康有很大的幫助，日常要注意多吃溫熱的食物，有助於抵抗冬季的寒冷。多吃新鮮的蔬菜和水果以及五穀，補充水分以及營養。

1、肉類：比如牛羊肉、雞鴨肉、魚肉等，尤其是羊肉性溫，屬於補血的比較好的一種食物，推薦在冬季進9時多食，可食用當歸生薑羊肉湯等食物，當歸能夠補血，生薑能夠散寒，羊肉能夠補陽，有利於身體健康；

羊肉

2、穀類：比如小米，玉米，黑芝麻，紅豆，黃豆，中醫認爲五穀爲養，穀物對於提高人的健康水平有着比較重要的意義，冬季進9時可以多食用穀類調養身體；

3、蔬菜：在冬季進9時，要注意多吃新鮮的蔬菜，比如竹筍、香菇、油菜、菠菜、韭菜等，這些蔬菜當中含有豐富的維生素和膳食纖維，對於改善人的胃腸蠕動，調節血糖、血脂的水平有比較好的作用，有利於身體健康；

4、其他：在冬季進補時也可以適當吃一些中藥進行調補，常用的一些中藥包括百合、枸杞、肉桂、紅棗、桂圓等，通過泡水代茶飲等方式能夠改善人體的氣血，起到固本培元的作用。可以找醫生根據個人的體質特點來開具方劑進行調理，對於補充人體氣血補五臟有比較好的作用。

冬季進九後，日常應該注意養成規律的作息，避免熬夜，早睡早起，日常可以適當進行運動鍛鍊，如晨跑、跳繩、太極拳等，有利於增強身體素質。

2023-2024年數九天時間表

一九時間：2023年12月22日-2023年12月30日

二九時間：2023年12月31日-2024年1月8日

三九時間：2024年1月9日-2024年1月17日

四九時間：2024年1月18日-2024年1月26日

五九時間：2024年1月27日-2024年2月4日

六九時間：2024年2月5日-2024年2月13日

七九時間：2024年2月14日-2024年2月22日

八九時間：2024年2月23日-2024年3月2日

九九時間：2024年3月3日-2024年3月11日