2023-2024年三九天具體時間 2023-2024年三九天幾月幾號開始

導讀：三九天的時候，有很多故事在冰天雪地中上演，有人們穿着厚厚的棉衣前行，有人們時刻手握着暖手寶溫暖身體，有人們在寒風暴雪中互相攙扶着前行。儘管很冷，但是人們還是驚歎冬天的美麗，畢竟銀裝素裹的世界裏，到處都是令人陶醉的景色。那麼，2023-2024年三九天具體時間去哪看？2023-2024年三九天幾月幾號開始呢？想知道就來瞧瞧萬年曆小編的介紹吧。

三九天

2023-2024年三九天具體時間

2024年三九時間：1月9日-1月17日

2024年1月9日

2024年1月10日（人民警察節）

2024年1月11日

2024年1月12日

2024年1月13日

2024年1月14日

2024年1月15日

2024年1月16日

2024年1月17日

2023-2024年三九天幾月幾號開始

2024年的三九天是從1月9日開始到1月17日結束，共9天時間。三九天是指從冬至逢壬日算起的第3個寒天，其是一年中最寒冷的一段時間。具體計算方法是，以冬至逢壬日爲起點，每“九天”算一“九”，第一個九天叫做"一九"，第二個九天叫"二九"，依此類推，一年中最冷的時段便在"三九、四九天"。

2023-2024年數九時間表

一九時間：2023年12月22日-2023年12月30日

二九時間：2023年12月31日-2024年1月8日

三九時間：2024年1月9日-2024年1月17日

四九時間：2024年1月18日-2024年1月26日

五九時間：2024年1月27日-2024年2月4日

六九時間：2024年2月5日-2024年2月13日

七九時間：2024年2月14日-2024年2月22日

八九時間：2024年2月23日-2024年3月2日

九九時間：2024年3月3日-2024年3月11日

雞肉

三九天吃六種食物

1、1只雞——防寒涼

在我國部分地區素來有“三九時節一隻雞”的說法，也有“進九吃雞”的說法，意思是進入三九，養生最好要喝一點雞湯或者吃一些雞肉。

2、1把豆——養腎

腎是人體生命的原動力，是人體的“先天之本”。

冬季，飲食上要時刻關注腎的調養，注意熱量的補充，可多吃些豆類，補充維生素和無機鹽。比如大豆、紅豆、黑豆。

3、1杯薑茶——來年無病痛

“冬有生薑，不怕風霜”。姜味辛辣，可以在體內產生熱氣，祛除冬季的寒氣、滋補身體。

因此，三九天一定不能錯過薑茶。

4、1點蔬果——不發福

冬季，攝入過多的能量就會變成脂肪貯存起來。因此，大家不妨多吃些蔬菜水果，既能補充營養，又能防止發胖。特別是冬季的時令蔬菜，蘿蔔、白菜、芹菜、菠菜都可多食點。

5、1碗粥——養胃又滋補

三九喝粥是一種十分重要的養生方式，粥利於消化、吸收，又美味可口，男女老少皆宜。

採用不同的食材，做出各種養生粥，可以益腎補血、滋陰潤肺、益氣健脾。

進入冬季以後，飲食中的肉類增多，經常喝栗子粥調理，不僅補腎，而且滋養脾胃，緩解肉食帶來的負擔。

6、1點藥食同源——健脾補腎、祛溼補氣

冬季可以在做飯、熬粥、燉湯時，適當用些藥食同源的材料，比如山藥、大棗、黃芪、芡實、薏苡仁等，在體驗美味的同時，可以健脾補腎、祛溼補氣，一舉兩得。