桑葚的功效與作用禁忌 桑葚的功效與作用
桑葚的功效與作用
1、補充營養:桑葚所含的大量水分、糖類、多種維生素、胡蘿蔔素、人體必需微量元素等能有效擴充人體血液容量,促進造血功能,增強機體免疫力。
2、促進消化:桑葚含鞣酸、脂肪酸、蘋果酸等營養物質,能幫助脂肪、蛋白質、澱粉消化吸收,增強腸胃蠕動,進而促進消化。
3、美容養顏:桑葚對於面板有着很好的保護作用,因爲桑葚中含有豐富的維生素c,花青素可以促進美白,讓面板更加通透光澤,同時還能夠延緩衰老,讓女性朋友更加年輕活力。
4、烏髮:桑葚中富含大量人體所需要的營養元素,因爲桑葚中含有烏髮素,所以能使我們的頭髮變得黑而亮澤。
桑葚的食用禁忌
1、不宜大量食用桑葚,桑葚含有溶血性過敏物質及透明質酸,容易引起胃部不適。
2、脾胃虛寒的人也不建議吃桑葚,容易給胃帶來一定的刺激,嚴重的人可引起腹痛腹瀉等問題。
3、糖尿病患者也不建議吃桑葚,因爲它的含糖量還是比較高的,吃了容易加重病情。
4、桑葚不能和鴨蛋一起吃,鴨蛋性寒味甘、鹹,兩者同屬寒性食物,如果一同食用,會刺激腸胃,引起胃部的不適。
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