喝什麼可以馬上排宿便 5款茶排宿便清腸毒
經常便祕,體內宿便較多的人,身體毒素也會較多,通過喝一些茶可以幫助清腸排毒,那麼喝什麼可以馬上排宿便呢?下面就來看看,哪些茶排毒通便效果最好。
5款茶排宿便清腸毒
1、桑菊枸杞茶
原料:枸杞子10克,桑葉5克,菊花3克,白茅根15克,薄荷葉5克;
做法:沸水沖泡10分鐘後,倒入有枸杞的杯子中飲用即可。
此茶可以清腸排毒,促進宿便排出,適合肝火旺盛,便祕,臉上長痤瘡的人喝。
2、茵陳蒲公英茶
原料:茵陳15克,蒲公英10克,薄荷5克,冰糖少許;
做法:茵陳、蒲公英一起放入水中煮沸,然後加入冰糖,小火煮5分鐘即可。
此茶能清腸通便,適用於上火,體內有宿便,口苦口臭,臉色發黃,長痤瘡的人喝。
3、忍冬決明子茶
原料:忍冬藤20克,決明子15克;
做法:忍冬藤洗乾淨,切碎,與決明子一起,加沸水沖泡。
忍冬藤即金銀花藤,可以清熱解毒,決明子可以清肝明目,適合夏季內火旺盛,有習慣性便祕的人喝。
4、山楂荷葉茶
原料:山楂7-8克,荷葉10克;
做法:洗乾淨山楂、荷葉,加水煮沸後,文火煎煮30分鐘即可。
功效:山楂去油膩,助消化,荷葉有利於清宿便排毒,兩者一起泡茶喝,不僅排毒清宿便,還能減肥瘦身。
5、槐花蜂蜜茶
材料:槐花10克,蜂蜜少許,綠茶適量。
做法:將槐花洗淨,與綠茶一起用適量沸水沖泡,加入蜂蜜攪拌均勻,即成。
功效:本品具有清熱潤腸、涼血止血之功效,可代茶頻頻飲用。適用於老年性及習慣性便祕。但糖尿病患者禁忌使用。
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