嬰兒睡覺總愛哭、哄也哄不了?讓寶寶整夜安睡的祕密!
3、表演打哈欠
打哈欠會傳染,不然學會這招。若已經到了寶寶的睡覺時間,孩子還是精神不錯,那麼可以待着孩子一起躺下來,然後表演打哈欠給他看,一邊打哈欠一邊和他説“媽媽好睏,打哈欠了,媽媽要睡着了……”於是乎,寶寶也會跟着打哈欠,很可能很快就會睡了。大月齡的寶寶可以試試這個辦法,有時候效果還可以。
4、按摩推拿
讓孩子肌肉先緊繃再放鬆,比如雙腿繃直後慢慢往上抬,堅持幾秒後放鬆下來,媽媽可以帶着孩子一起做。如果寶寶月齡比較小,可以有規律的按壓虎口、掌心、腳跟等處,然後再放鬆,效果也不錯。其實,這種方法和按摩助眠方法原理很類似。
5、催眠神器
白色噪音和催眠曲都具備很好的聽覺魔力。聲音可以使人放鬆,建立睡眠聯想,在嬰兒睡眠中發揮着巨大的作用。白色噪音主要有吹風機、吸塵器、下雨時等發出的聲音。最佳的催眠曲自然是媽媽獨特嗓音唱出來的温柔歌曲,對寶寶有很好的安撫作用。除此之外,播放《離人》、《小寶貝快點睡》、《小燕子》、《夜的鋼琴》、《蟲兒飛》、《軍港的夜》等歌曲,也有很好的催眠效果。
想要讓寶寶有良好的夜間睡眠,作為父母自己也要建立良好的、有規律的作息時間。慢慢進行改變,相信經過一段時間的調整,一定會讓你和寶寶重獲一夜好眠!
3、表演打哈欠
打哈欠會傳染,不然學會這招。若已經到了寶寶的睡覺時間,孩子還是精神不錯,那麼可以待着孩子一起躺下來,然後表演打哈欠給他看,一邊打哈欠一邊和他説“媽媽好睏,打哈欠了,媽媽要睡着了……”於是乎,寶寶也會跟着打哈欠,很可能很快就會睡了。大月齡的寶寶可以試試這個辦法,有時候效果還可以。
4、按摩推拿
讓孩子肌肉先緊繃再放鬆,比如雙腿繃直後慢慢往上抬,堅持幾秒後放鬆下來,媽媽可以帶着孩子一起做。如果寶寶月齡比較小,可以有規律的按壓虎口、掌心、腳跟等處,然後再放鬆,效果也不錯。其實,這種方法和按摩助眠方法原理很類似。
5、催眠神器
白色噪音和催眠曲都具備很好的聽覺魔力。聲音可以使人放鬆,建立睡眠聯想,在嬰兒睡眠中發揮着巨大的作用。白色噪音主要有吹風機、吸塵器、下雨時等發出的聲音。最佳的催眠曲自然是媽媽獨特嗓音唱出來的温柔歌曲,對寶寶有很好的安撫作用。除此之外,播放《離人》、《小寶貝快點睡》、《小燕子》、《夜的鋼琴》、《蟲兒飛》、《軍港的夜》等歌曲,也有很好的催眠效果。
想要讓寶寶有良好的夜間睡眠,作為父母自己也要建立良好的、有規律的作息時間。慢慢進行改變,相信經過一段時間的調整,一定會讓你和寶寶重獲一夜好眠!
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