橙子的功效與作用 橙子有哪些食療功效
橙子味甘、酸,是秋冬季節最受歡迎的水果之一,橙子中富含維生素C,有助於提高人體的免疫,下面我們來看看橙子的功效與作用還有哪些呢?一起來詳細瞭解橙子的更多療功效吧。
【橙子的功效與作用】
1、補充體力
橙子營養豐富,其中所含的果糖能迅速補充體力,並且高達85%的水分更能解渴提神。所以平時體力不足或者需要能量的時候,吃橙子是不錯的選擇。
2、有助於心血管健康
吃橙子的時候,其中所含的橙皮甙成分能軟化血管、降低血脂的作用,非常適合心血管不好的人食用,日常適當吃還可以防治心血管疾病。
3、促消化、解膩
橙子味甘、酸,有生津止渴、開胃下氣幫助消化的功效,平時飲食搭配着吃,可以幫助腸胃消化。另外,在吃了油膩食物之後可以吃點橙子,解膩效果奇佳。
4、輔助治療咳嗽
對於一般咳嗽哮喘病人,在平時飲食可以選擇吃橙子,因為它能水果能夠化痰、潤肺、止咳,輔助緩解咳嗽症狀。
5、增強免疫
橙子中豐富的維生素類可以為人體提供所需的營養,有助於增強人體免疫力,促進病體恢復,還能加速傷口癒合,是有利於健康的養生水果,秋冬季節可以多吃。
總的來説,橙子對人是百益無一害的水果,平時飲食儘量搭配着吃。
-
【中醫養生】你都記住飯後不能吃什麼了嗎?
在吃完飯後不能做什麼呢?在飯後是有很多食物是不能立馬吃的,其中就包括我們都喜歡吃的水果,這是為什麼呢?今天,為大家來具體介紹一下飯後養生的方法以及不能吃的食物都有哪些吧。飯後養生原則勤漱口:我國傳統醫學理論向來重視飲食衞生習慣對人身體的影響。古代醫學...
-
過了晚上11點,你的顏值將毀於一旦!
pstrong{margin-left:-2em;}很多人已經將入睡時間推遲到晚上11時以後,晚睡的理由都有什麼呢?網絡上,有數萬人表示自己經常因為複習和加班熬夜,也有人説自己天生就是熬夜族,早了睡不着。網絡另一項「熬夜健康調查」顯示,超五成網友表示經常或一直在零點後入睡,18.2%的...
-
早日預防,不讓老年痴呆拜訪自己的父母?這裏就是你需要的
pstrong{margin-left:-2em;}阿爾茲海默症,俗稱“老年痴呆”,這是每一個兒女都不希望發生在父母身上的病症。為了預防阿爾茲海默症,父母其實可以做好很多應對準備。請跟父母一起分享下面的這些小方法、小習慣,拒絕阿爾茲海默症的造訪。早起習慣1.起牀後馬上喝杯温開...
-
糟糕!導致短命的習慣你居然還沒改過來?
長壽是大家的必生追求,多福多壽也是人們的最佳祝福。但是是否長壽,還要看你是不是注意生活中的細節了。這些導致短命的習慣,快看看你是不是也有。第一:大量飲用咖啡,適量喝咖啡還是對身體有益的,可是如果大量喝咖啡,會導致心律不齊,腎臟超負荷工作,呼吸系統疾病,生殖系統...