辟谣 | 空腹到底不能吃什么?你想知道的真相在这里……
草莓麦片酸奶
- 食材 -
麦片……适量
酸奶……适量
草莓、蓝莓……少许
(或者换成你最喜欢的水果)
- 做法 -
①将草莓洗净、去蒂,对半切开。
②在玻璃杯底部倒入适量麦片,将草莓贴着玻璃杯壁均匀地摆放一圈。
③往玻璃杯中间倒入酸奶,最后再撒些麦片,摆上剩下的草莓和蓝莓即可。
面包搭配各种食材都很美味,但是牛油果和鸡蛋,是目前三明治配料中最受欢迎的标配。(前提是你喜欢牛油果。)
土豆丝什锦蛋饼
- 食材 -
土豆 一颗
鸡蛋 两颗
菠菜 3根
火腿片 5片
蔬菜什锦 一把
- 做法 -
❶土豆丝擦丝(不要泡水),鸡蛋打碎,放盐、胡椒,拌均匀。
❷中火放油,放土豆丝蛋液,铲子铺平。转小火,放蔬菜丁。
❸火腿片、菠菜摆好造型。
❹另一个鸡蛋打碎,蛋液倒在食材上。
❺小火盖锅盖,把食材焖熟,切记小火。
❻切一切,开吃吧~
遇热融化在蛋饼里的芝士,想想就流口水,还有咸香的火腿与清爽的蔬菜,为这款蛋饼加分再加分!
芝士蔬菜鸡蛋饼
- 用料 -
鸡蛋 2个
牛奶 15ml
芝士 一片
火腿 两片
生菜叶 一片
盐 一小撮
橄榄油 少量
- 做法 -
❶芝士、火腿与生菜都切成小粒备用。
❷鸡蛋与牛奶,一小撮盐混合打匀,再加入芝士与火腿粒搅匀。
❸煎锅烧热后倒少量橄榄油,再倒入混合好的蛋液,用手转动煎锅,使蛋液均匀铺于锅底。
❹调中小火盖上盖煎到蛋饼边缘开始与锅壁分离,蛋液开始凝固时,均匀撒入生菜粒即可关火。
-- 小贴士 --
❶蛋饼里的其他食材可以根据自家存货调整,有什么放什么,但芝士和火腿一定要有,这两样和鸡蛋绝配呀。
❷蛋液里加少量牛奶能使煎出的蛋饼更嫩,也能为蛋饼增香。
❸因为火腿本生也是咸的,所以只要稍微加一点点盐就好,不然会太咸
草莓麦片酸奶
- 食材 -
麦片……适量
酸奶……适量
草莓、蓝莓……少许
(或者换成你最喜欢的水果)
- 做法 -
①将草莓洗净、去蒂,对半切开。
②在玻璃杯底部倒入适量麦片,将草莓贴着玻璃杯壁均匀地摆放一圈。
③往玻璃杯中间倒入酸奶,最后再撒些麦片,摆上剩下的草莓和蓝莓即可。
面包搭配各种食材都很美味,但是牛油果和鸡蛋,是目前三明治配料中最受欢迎的标配。(前提是你喜欢牛油果。)
土豆丝什锦蛋饼
- 食材 -
土豆 一颗
鸡蛋 两颗
菠菜 3根
火腿片 5片
蔬菜什锦 一把
- 做法 -
❶土豆丝擦丝(不要泡水),鸡蛋打碎,放盐、胡椒,拌均匀。
❷中火放油,放土豆丝蛋液,铲子铺平。转小火,放蔬菜丁。
❸火腿片、菠菜摆好造型。
❹另一个鸡蛋打碎,蛋液倒在食材上。
❺小火盖锅盖,把食材焖熟,切记小火。
❻切一切,开吃吧~
遇热融化在蛋饼里的芝士,想想就流口水,还有咸香的火腿与清爽的蔬菜,为这款蛋饼加分再加分!
芝士蔬菜鸡蛋饼
- 用料 -
鸡蛋 2个
牛奶 15ml
芝士 一片
火腿 两片
生菜叶 一片
盐 一小撮
橄榄油 少量
- 做法 -
❶芝士、火腿与生菜都切成小粒备用。
❷鸡蛋与牛奶,一小撮盐混合打匀,再加入芝士与火腿粒搅匀。
❸煎锅烧热后倒少量橄榄油,再倒入混合好的蛋液,用手转动煎锅,使蛋液均匀铺于锅底。
❹调中小火盖上盖煎到蛋饼边缘开始与锅壁分离,蛋液开始凝固时,均匀撒入生菜粒即可关火。
-- 小贴士 --
❶蛋饼里的其他食材可以根据自家存货调整,有什么放什么,但芝士和火腿一定要有,这两样和鸡蛋绝配呀。
❷蛋液里加少量牛奶能使煎出的蛋饼更嫩,也能为蛋饼增香。
❸因为火腿本生也是咸的,所以只要稍微加一点点盐就好,不然会太咸
-
腐乳红烧肉做法 腐乳烧红烧肉怎么做
红烧肉的做法比较多样,相信很多人都吃过很多种,不管是哪一种红烧肉,都有着不一样的风味。今天教大家腐乳红烧肉做法,这道菜的口感比较有特色,咸鲜适口,怎么吃都不腻。腐乳烧红烧肉怎么做食材:五花肉500克、姜3克、大葱10克、八角1个调味料:食用油5克、腐乳10克、腐乳汁...
-
碧波芙蓉虾的正确打开方式,我居然错过了这么多年!
【原料】芦笋8根、土豆半个、盐适量、黑胡椒适量、鸡蛋清4个、牛奶80、克虾500克、鸡汤适量、奶油25毫升、料酒适量、淀粉适量【做法】1.将虾洗净去皮去虾线。2.将虾加入少许盐、料酒、淀粉上浆。3.芦笋洗净去根去老皮。4.将芦笋切段。5.土豆去皮切块。6.将芦...
-
立冬了,这一碗汤你值得收藏
农历10月初8,立冬。按我国传统民间习惯,“立冬”代表着冬季的开始。“冬者,天地闭藏,水冰地坼。”自然界阴盛阳衰,各物都潜藏阳气,以待来春。“寒”是冬季气候变化的主要特点,冬季除了要注意防寒保暖外,饮食保健也很重要。俗话说“三九补一冬,来年无病痛”,冬季也是进补...
-
非一般好吃的雪梨烧鸭,润燥美肤赶紧拿下!
【主料】鸭肉600克【配料】雪梨一个、青椒一个、红椒一个【调料】米酒汁50克、生抽适量、盐适量生姜一块、大葱一段大蒜六瓣、老抽几滴【制作步骤】准备好原材料。青红椒切成片,生姜切成薄片、大葱切成段、大蒜稍微拍一下。鸭肉斩块。锅里水烧开,放入鸭肉煮几分...