快速面的危害 长期吃快速面给人带来的影响
快速面是一种非常快捷的食谱,其实少吃快速面对人体是基本无危害的,但若长期吃的话,快速面的危害就十分明显了,一起来看看。
【快速面的危害】
1、造成营养不良
快速面是油炸食品,里面富含高油脂,而且没有什么营养价值,什么维生素、蛋白质都没有,而这两种营素是人体每日必需的营养物质,一旦长期摄入不足,就会导致营养不良。把快速面当正餐长期吃是容易造成营养不良的。
2、容易引起上火
快速面通过油炸,吃起来口感是非常的香,但这种吃多了会让人觉得口干发热,引起上火的情况。偶尔吃一包快速面无伤大雅,长期吃就会上火的。
3、容易引发某些疾病
快速面的面饼含钠较高,其泡面中的料包中盐分也比较多,如果一个人长期吃快速面料包,就容易引起如高血压、心脏疾病。
4、影响肠胃健康
要保证我们的肠道健康,需要每天的饮食摄入一定的纤维素和钙,但快速面中并不含纤维素以及有价值的矿物质,长期吃快速面的确会影响肠道健康,容易出现便秘等问题,严重的甚至引发某些肠道疾病。
5、可能导致味觉减退
快速面中含有抗氧化剂和呈味剂,这的确会增加快速面的口感,所以有的人就非常喜欢吃,但如果长期吃的话,人的味觉就减退,因为里面的呈鲜剂让你觉得快速面很有味,一旦吃其它时候,你就会感觉没味道,长期如此,可能导致味觉减退。
提示:以上这些都是基于快速面吃太多的情况,其实快速面是在国家颁布的食品安全指标之内,只要不过分吃,对人体无害,大家也不用忧心。
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