當心! 這些食物吃了容易長白髮
4、核桃仁
古書記載核桃仁能“通經脈,黑鬚發”。現代醫學證明,核桃仁富含B族維生素、維生素C、胡蘿蔔素、油脂、蛋白質、糖類等多種元素。其脂肪含量達到40—50%,對補腎養血、潤肺納氣、潤腸止帶、強筋健骨、通潤血脈、潤肌烏髮有很好的作用。常吃核桃仁可以使頭髮烏黑、面板細膩。
5、猴頭菇
又名猴頭、猴頭菌,其營養十分豐富。其蛋白質的含量比香菇高1倍,並且含有17種氨基酸,其中有8種是人體所必需的氨基酸,還有揮發油、多糖類營養物質,是低脂肪、高蛋白的保健食品。猴頭菇所含的不飽和脂肪酸,有利於血液迴圈,能夠降低血液中膽固醇的含量,提高免疫功能,並有益於鬚髮的生長。
當心!這些吃了容易長白髮
1、泡麵、速食產品
以速食產品為主有可能增加白頭髮,因為這些食物營養素少,容易頭皮及頭髮缺乏必須的營養,另外也會造成鹽分攝取過量,所以注意不要過度攝取。
2、無限續杯的咖啡
無限續杯的咖啡雖然喝得沒有壓力,但某些咖啡為了減少原料成本會使用拿來增量的“磷酸鹽”及新增風味的合成咖啡香料等對身體不好的食品新增劑。
3、商店的蛋糕、甜點
很多甜點為了延長儲存期限,會使用防腐劑或者膨脹劑等食品新增劑,對過量攝取也對人體不好,所以要注意選擇不加防腐劑或者不能長期放置的蛋糕甜品。
4、核桃仁
古書記載核桃仁能“通經脈,黑鬚發”。現代醫學證明,核桃仁富含B族維生素、維生素C、胡蘿蔔素、油脂、蛋白質、糖類等多種元素。其脂肪含量達到40—50%,對補腎養血、潤肺納氣、潤腸止帶、強筋健骨、通潤血脈、潤肌烏髮有很好的作用。常吃核桃仁可以使頭髮烏黑、面板細膩。
5、猴頭菇
又名猴頭、猴頭菌,其營養十分豐富。其蛋白質的含量比香菇高1倍,並且含有17種氨基酸,其中有8種是人體所必需的氨基酸,還有揮發油、多糖類營養物質,是低脂肪、高蛋白的保健食品。猴頭菇所含的不飽和脂肪酸,有利於血液迴圈,能夠降低血液中膽固醇的含量,提高免疫功能,並有益於鬚髮的生長。
當心!這些吃了容易長白髮
1、泡麵、速食產品
以速食產品為主有可能增加白頭髮,因為這些食物營養素少,容易頭皮及頭髮缺乏必須的營養,另外也會造成鹽分攝取過量,所以注意不要過度攝取。
2、無限續杯的咖啡
無限續杯的咖啡雖然喝得沒有壓力,但某些咖啡為了減少原料成本會使用拿來增量的“磷酸鹽”及新增風味的合成咖啡香料等對身體不好的食品新增劑。
3、商店的蛋糕、甜點
很多甜點為了延長儲存期限,會使用防腐劑或者膨脹劑等食品新增劑,對過量攝取也對人體不好,所以要注意選擇不加防腐劑或者不能長期放置的蛋糕甜品。
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