冠心病可以喝牛奶嗎 冠心病預防保健知識
冠心病是動脈粥樣硬化類疾病,所以預防粥樣硬化也是在預防冠心病。對於冠心病患者,飲食也是對健康有一定的影響,那麼冠心病可以喝牛奶嗎?牛奶是否會給冠心病患者帶來威脅呢?今天就來說說冠心病預防保健知識,讓你真正遠離疾病。
冠心病可以喝牛奶嗎?
冠心病可以喝牛奶。
患者不僅可以喝牛奶,而且喝牛奶還很有好處呢。一是因爲牛奶主要成分是蛋白質,脂肪含量較低,並且牛奶中含有其他的鐵、鈣、維生素B族等營養對身體都是有好處的,牛奶中的膽固醇含量較低,並不會引起冠心病患者發作;二是牛奶中的鈣和乳清酸,這兩種物質可以降低食物中膽固醇的吸收,減少冠心病的發作。
【冠心病預防保健知識】
一、冠心病一級預防
(1)粗細搭配,合理膳食。
冠心病患者在飲食方面注意均衡搭配,主要以糧食和蔬菜爲主,肉、蛋、奶類作輔,每日飲食量保持咳嗽,不偏食、不過飽,對於高脂肪、高膽固醇的食物要少攝入,控制體重量。
(2)起居有常,生活規律。
經常熬夜等不規律的作息會影響身體健康,降低身體的免疫力。日常一定要避免長期夜間工作,可以培養些良好的情趣愛好,保持情緒穩定。
(3)忌菸少酒,飲水喝茶。
你以爲吸菸知識危害肺部健康嗎?它對心腦血管的危害也是極大的,少吸菸可降低患冠心病的風險。預防任何冠心病需要忌菸酒,多喝水和茶飲,可以稀釋粘稠的血液,促進廢物的排出。
(4)調節心理,身心愉悅。
情緒很是影響人的健康,長期情緒起伏大,驚恐、憂慮等都不利於健康。日常應該掌握心理調節的方法,可以通過意念放鬆、身體放鬆,或者通過一些有益於身心的運動,比如太極拳、氣功等。
二、冠心病二級預防
所謂冠心病的二級預防,及是對已經發生了冠心病的患者應該爭取早診斷、早治療,這樣做的目的是緩解症狀,阻止冠心病情的惡化。對於冠心病的二級預防要掌握好兩個主要措施:
(1)及時找出危險因素,並控制;
(2)持續可靠的藥物進行治療。
【溫馨提示】以上我們詳細介紹了冠心病預防保健知識,如果您家族有冠心病史的話,更要做好預防的工作哦。
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