世界愛眼日是哪一天 保護眼睛的方法有哪些
眼睛對於一個人來說是很重要的,讀書認字、看圖賞畫、看人物、欣賞美景等都要用到眼睛,所以人人都要好好的保護自己的眼睛。世界愛眼日就是一個喚起全球重視盲症、視力損害以及視力受到損害者的康復問題的節日,那麼世界愛眼日是哪一天呢?
世界愛眼日
每年十月的第二個星期四是世界愛眼日,這是屬於世界性的節日,在這天,全球多個指定國家及地區會舉辦一系列的大型宣傳活動,目的是喚起全球重視盲症、視力損害以及視力受到損害者的康復問題。
我們可以怎樣保護視力?
1、注意工作環境
室內光線要適宜,不可過亮或過暗,避免光線直接照射在熒光屏上而產生干擾光線。
2、減少手機電腦的操作
長時間的操作手機和電腦,眼睛會產生疲勞,每天少操作一點手機和電腦就是對我們眼睛的保護。
3、多看一些綠色的東西
根據科學的證明,發現如果平時多看一些綠色的東西,對自己的眼睛是有很大的幫助的,平時可以多看一看綠色植物。
4、注意營養
平時飲食要營養均衡,在生活中應該要多吃水果蔬菜,還應該要多補充動物性的肝臟,菠菜、西紅柿、青椒、紅棗、枸杞子、動物肝臟、胡蘿蔔等都是很不錯的選擇。
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