瘦臉小祕訣：7小動作告別“大臉貓” 擁有精緻的巴掌臉

導語：雖然不少人都喜歡當紅影星趙麗穎的包子臉，但是別人有顏啊，五官配得上那種臉型。而我們普通人還是渴望擁有一付精緻的巴掌臉。平時呢不妨嘗試些瘦臉小祕訣，如臉部按摩就很適用，不過得堅持。外加多吃一些含有高鉀質的食物，對於消除水腫很有效。本站養生頻道爲您介紹7小動作告別“大臉貓” ，讓您輕鬆擁有精緻的巴掌臉吧。

瘦臉小祕訣：7小動作告別“大臉貓”（圖片來源於網絡）

1、沐浴瘦臉

瘦臉可以通過沐浴來進行，因爲熱水浴可以讓全身都大量出汗，包括臉部，使得浮腫可以消除。淋浴會比泡浴更好噢，因爲高溫泡浴不宜久泡啊。只清洗臉部時，可以先用熱水再用冷水清洗，做到冷熱交替即可使得面部血液循環使皮膚得到刺激。這樣清洗的方法可以令皮膚充滿彈性而且沒有贅肉還能讓皮膚更加緊緻噢。

2、晨早推拿

利用食指、無名指、中指的指尖部位，輕輕地從嘴角到太陽穴，以輕壓和劃圈的方式給予浮腫的地方按摩。可以消除隔夜水腫，促進臉部淋巴排毒!注意力度要適中，不要太用力導致臉部肌膚受損這樣會有皺紋噢!

3、唱歌瘦臉法

口腔肌肉的運動是結實筋肉的第一步，尤其是唱快歌時的表情與聲音都能刺激血液及淋巴的循環，還能消除工作時心情的緊張壓力，因此多跟朋友到KTV或卡拉OK歡唱，能夠對自己的小臉計劃有正面的幫助喔。

瘦臉小祕訣：正確咀嚼食物能幫你打造完美臉型

4、正確咀嚼

錯誤的咀嚼方法會影響勻稱的臉型，還會導致腮幫突出，練出惱人的咬肌。所以一定要堅持正確的咀嚼方式，食物一定要兩邊均勻咀嚼。細嚼慢嚥也能很好的幫助瘦臉，鍛鍊臉部肌肉哦!

5、舌頭伸展操法

慢慢地仰望着天花板，把舌頭伸出來，維持5秒鐘，然後慢慢地將舌頭收回去，最後閉上嘴巴，慢慢地低下頭，回到正常的平視。早晚各做3次，不久之後你就會擁有尖尖的下巴。

6、鼓嘴瘦臉

像吹泡泡一樣努力鼓起嘴，堅持十秒鐘;再努力癟起嘴，堅持10秒鐘。這樣連續做幾次，每天堅持，可減少臉上的贅肉。

瘦臉小祕訣：瘦臉瑜伽

7、瘦臉瑜伽

面朝前方，肩膀下沉，嘴巴閉合，兩眼睜開，保持5秒。嘴角向右上方翹起，同時閉上右眼，保持5秒，左右各重複幾次。這款瑜伽動作能促進血液循環，增加肌膚的彈性。

專家支招穴位瘦臉：

1、手掌搓熱，從左臉頰沿下巴向右臉頰劃去，左右各5 次，這一動作長期堅持可預防雙下巴。

2、頰車穴：在下頜骨上方約1橫指的位置，用力咬牙時，臉頰咬合肌突起的最高點即是。拇指和食指交叉成“7”的形狀，由下巴經頰車穴向上提拉，3 次爲一個循環。

3、上廉泉穴：位於頸前正中，下頜骨下1 寸處。食指和中指夾住臉部曲線，用拇指按住上廉泉穴，然後從下顎至耳朵下面輕輕摩擦，堅持按摩可緩解失去彈性的肌膚。

瘦臉小貼士

平日三餐不要大魚大肉地吃，控制飲食也是非常關鍵的。少吃油膩的肉，多吃新鮮的蔬果，特別是可以多吃那些消腫利溼的蔬果，如冬瓜等。如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，拿就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛鍊咀嚼肌的食品，因爲它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。

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