立秋後“水煮”系列真是一寶，排溼毒百病消！

九、水煮山楂

做法：山楂去核後加山藥、白糖各適量，煮熟後冷到一定程度食用。

1健脾開胃

山楂具有健脾開胃的作用，煮熟後的山楂，對食慾不振，消化不良的改善會明顯增加，但是每次不宜食用過量，防止反酸。

2雀斑、黃褐斑

山楂切片沖水喝可以疏肝健脾，對面部斑點有不錯的改善。

3中老年腦動脈硬化

山楂、核桃肉用蜂蜜浸泡後磨成漿，倒入鍋中煮開即成。每天喝一次，有補腎健腦、調血脂功效。

十、水煮桔皮

做法：桔皮放入水中，煮開後自然冷到合適溫度，即可飲用。

1緩解口臭

桔皮煮水，經常飲用對於口臭，胃氣有不錯的改善，也可以嚼一塊桔皮，用來緩解口臭狀況。

2便祕

可以治療便祕，把桔皮洗淨曬乾，研成粉末，每天早晨用溫水沖服，2-3次便祕就有很好改善。

3化痰止咳

把曬乾的桔皮加少許薑末、紅糖用水煎湯，連服3次就有不錯的化痰止咳的作用，尤其是風寒感冒引起的咳嗽效果奇佳。

九、水煮山楂

做法：山楂去核後加山藥、白糖各適量，煮熟後冷到一定程度食用。

1健脾開胃

山楂具有健脾開胃的作用，煮熟後的山楂，對食慾不振，消化不良的改善會明顯增加，但是每次不宜食用過量，防止反酸。

2雀斑、黃褐斑

山楂切片沖水喝可以疏肝健脾，對面部斑點有不錯的改善。

3中老年腦動脈硬化

山楂、核桃肉用蜂蜜浸泡後磨成漿，倒入鍋中煮開即成。每天喝一次，有補腎健腦、調血脂功效。

十、水煮桔皮

做法：桔皮放入水中，煮開後自然冷到合適溫度，即可飲用。

1緩解口臭

桔皮煮水，經常飲用對於口臭，胃氣有不錯的改善，也可以嚼一塊桔皮，用來緩解口臭狀況。

2便祕

可以治療便祕，把桔皮洗淨曬乾，研成粉末，每天早晨用溫水沖服，2-3次便祕就有很好改善。

3化痰止咳

把曬乾的桔皮加少許薑末、紅糖用水煎湯，連服3次就有不錯的化痰止咳的作用，尤其是風寒感冒引起的咳嗽效果奇佳。

九、水煮山楂

做法：山楂去核後加山藥、白糖各適量，煮熟後冷到一定程度食用。

1健脾開胃

山楂具有健脾開胃的作用，煮熟後的山楂，對食慾不振，消化不良的改善會明顯增加，但是每次不宜食用過量，防止反酸。

2雀斑、黃褐斑

山楂切片沖水喝可以疏肝健脾，對面部斑點有不錯的改善。

3中老年腦動脈硬化

山楂、核桃肉用蜂蜜浸泡後磨成漿，倒入鍋中煮開即成。每天喝一次，有補腎健腦、調血脂功效。

十、水煮桔皮

做法：桔皮放入水中，煮開後自然冷到合適溫度，即可飲用。

1緩解口臭

桔皮煮水，經常飲用對於口臭，胃氣有不錯的改善，也可以嚼一塊桔皮，用來緩解口臭狀況。

2便祕

可以治療便祕，把桔皮洗淨曬乾，研成粉末，每天早晨用溫水沖服，2-3次便祕就有很好改善。

3化痰止咳

把曬乾的桔皮加少許薑末、紅糖用水煎湯，連服3次就有不錯的化痰止咳的作用，尤其是風寒感冒引起的咳嗽效果奇佳。

九、水煮山楂

做法：山楂去核後加山藥、白糖各適量，煮熟後冷到一定程度食用。

1健脾開胃

山楂具有健脾開胃的作用，煮熟後的山楂，對食慾不振，消化不良的改善會明顯增加，但是每次不宜食用過量，防止反酸。

2雀斑、黃褐斑

山楂切片沖水喝可以疏肝健脾，對面部斑點有不錯的改善。

3中老年腦動脈硬化

山楂、核桃肉用蜂蜜浸泡後磨成漿，倒入鍋中煮開即成。每天喝一次，有補腎健腦、調血脂功效。

十、水煮桔皮

做法：桔皮放入水中，煮開後自然冷到合適溫度，即可飲用。

1緩解口臭

桔皮煮水，經常飲用對於口臭，胃氣有不錯的改善，也可以嚼一塊桔皮，用來緩解口臭狀況。

2便祕

可以治療便祕，把桔皮洗淨曬乾，研成粉末，每天早晨用溫水沖服，2-3次便祕就有很好改善。

3化痰止咳

把曬乾的桔皮加少許薑末、紅糖用水煎湯，連服3次就有不錯的化痰止咳的作用，尤其是風寒感冒引起的咳嗽效果奇佳。

九、水煮山楂

做法：山楂去核後加山藥、白糖各適量，煮熟後冷到一定程度食用。

1健脾開胃

山楂具有健脾開胃的作用，煮熟後的山楂，對食慾不振，消化不良的改善會明顯增加，但是每次不宜食用過量，防止反酸。

2雀斑、黃褐斑

山楂切片沖水喝可以疏肝健脾，對面部斑點有不錯的改善。

3中老年腦動脈硬化

山楂、核桃肉用蜂蜜浸泡後磨成漿，倒入鍋中煮開即成。每天喝一次，有補腎健腦、調血脂功效。

十、水煮桔皮

做法：桔皮放入水中，煮開後自然冷到合適溫度，即可飲用。

1緩解口臭

桔皮煮水，經常飲用對於口臭，胃氣有不錯的改善，也可以嚼一塊桔皮，用來緩解口臭狀況。

2便祕

可以治療便祕，把桔皮洗淨曬乾，研成粉末，每天早晨用溫水沖服，2-3次便祕就有很好改善。

3化痰止咳

把曬乾的桔皮加少許薑末、紅糖用水煎湯，連服3次就有不錯的化痰止咳的作用，尤其是風寒感冒引起的咳嗽效果奇佳。