熱敷眼睛需要多長時間 熱敷眼睛多長時間合適

熱敷可以加速血液的循環，緩解疲勞。尤其是眼睛，每天敷上一會兒可以幫助眼部肌膚放鬆，也有利於視力的保護。那你知道熱敷眼睛需要多長時間嗎？下面就來看看熱敷眼睛多長時間合適吧！

熱毛巾敷眼睛可以幫助放鬆眼睛和眼周肌膚，但時間不能太長，否則毛巾熱度會刺激到肌膚，導致肌膚變得鬆弛無力，失去彈性，從而加速皺紋產生。

熱敷眼睛需要多長時間

熱敷眼睛需要3-5分鐘，可以重複多次，只是每一次敷的時間不要太久，3-5分鐘就足夠舒緩眼部肌膚的血液循環了。

如果時間太長，熱毛巾就會變涼，如果反覆敷的話，就會形成再加熱再敷的循環模式，反而會眼部肌膚不好。

熱敷眼睛什麼時候做

熱敷眼睛是沒有時間規定的，你可以根據自己的習慣來，只是注意每次敷的時間不要太長就可以了。

如果早上起來眼瞼有明顯浮腫的，就可以選擇早上熱敷，也可以選擇晚上熱敷，如果有時間，早晚各一次也可以。