只有在月經期間才能爽的7件事...你一定不知道!
你可以享受的第三件事:喝碳酸飲料
由於氣泡作用,喝碳酸飲料可讓你內心的愉悅指數提高18%!可碳酸飲料的缺點顯而易見,大量糖分會讓你的身體發胖,其中的特殊成分還會奪走骨骼裏的鈣……但好消息是,在月經期,你的骨骼會產生自我防禦反應,以防流出體外的血液「偷」走骨頭裏的鐵元素
這種自我防禦反應也會保護鈣元素的流失,此時適當喝些碳酸飲料,基本不用擔心缺鈣問題!而月經期的糖分代謝過程也不會讓你因喝了碳酸飲料而發胖。要注意的是,千萬不要貪涼喝加冰塊的飲料,過冷的溫度會讓你身體受寒,產生痛經,常溫碳酸飲料纔是最好的選擇!
你可以享受的第四件事:讀本好書
WHO(世界衛生組織)的醫學研究發現,在生理期的時候,女人的記憶力會比平時有一個非常明顯的大的提高,這時候的思辨能力是平時的很多倍,而且不得不說的是,月經期間女人雖然情緒不適很穩定,很容易衝動,但也更容易與文字產生共鳴。建議你利用這個難得的時機讀本好書,你會發現,自己的閱讀效率會比平時高很多!
你可以享受的第五件事:美美地被按摩
傳統意義上認爲,月經期不能享受按摩,因爲按摩師指尖的力度會讓你身體受壓,影響血流運行。美國紐約大學的醫學專家指出,這是女性健康學中的學術誤區之一,輕柔的舒緩按摩非但不會影響你的血流運行,還能放鬆肌肉,減少經痛。
只要不要讓按摩師在你後背下方、子宮周圍做過度按壓,你就不用擔心健康問題。由於月經期的燃脂速度較快,適度的按摩還會有瘦身效果。更好的消息是, 由於荷爾蒙作用原因,你會感覺自己的胸部在月經期「膨脹」一點,如果你讓按摩師用精油爲你按摩胸部,還可爲乳房塑形、升級你的Bra!
你可以享受的第六件事:每天睡夠9小時
醫學專家指出,對於繁忙的白領女性而言,最佳睡眠時間是9小時15分!既然平時很難睡哪麼久,不妨在月經期好好享受!月經期由於荷爾蒙水平上升,你的皮膚達到最佳狀態,如果輔以充足睡眠,那麼光滑的皮膚、後翹的曲線、濃濃的女人味即可維持一整月!
或喝杯暖暖的甜豆漿,不但不會增加多餘卡路里,還能使腸胃和大腦充分放鬆,讓你心滿意足地睡到天亮!
你可以享受的第七件事:做足部SPA
雙腳是人體與大地相連的唯一「通道」,在月經期,體內細胞和組織處於張開狀態,這時做足部SPA,能更快地幫你排出體內毒素。美國紐約大學的醫學研究發現,在月經期間第一天做足部SPA,可使排毒速度增加9%-15%,並有效減少經痛!
這些都是女人經期可以盡情享受的事情,在經期你可以吃平時減肥不能吃的食物,可以做保養的時候起到比平時更好的效果,這樣子的話,你會不會愛上每個月那幾天兒啊?
你可以享受的第三件事:喝碳酸飲料
由於氣泡作用,喝碳酸飲料可讓你內心的愉悅指數提高18%!可碳酸飲料的缺點顯而易見,大量糖分會讓你的身體發胖,其中的特殊成分還會奪走骨骼裏的鈣……但好消息是,在月經期,你的骨骼會產生自我防禦反應,以防流出體外的血液「偷」走骨頭裏的鐵元素
這種自我防禦反應也會保護鈣元素的流失,此時適當喝些碳酸飲料,基本不用擔心缺鈣問題!而月經期的糖分代謝過程也不會讓你因喝了碳酸飲料而發胖。要注意的是,千萬不要貪涼喝加冰塊的飲料,過冷的溫度會讓你身體受寒,產生痛經,常溫碳酸飲料纔是最好的選擇!
你可以享受的第四件事:讀本好書
WHO(世界衛生組織)的醫學研究發現,在生理期的時候,女人的記憶力會比平時有一個非常明顯的大的提高,這時候的思辨能力是平時的很多倍,而且不得不說的是,月經期間女人雖然情緒不適很穩定,很容易衝動,但也更容易與文字產生共鳴。建議你利用這個難得的時機讀本好書,你會發現,自己的閱讀效率會比平時高很多!
你可以享受的第五件事:美美地被按摩
傳統意義上認爲,月經期不能享受按摩,因爲按摩師指尖的力度會讓你身體受壓,影響血流運行。美國紐約大學的醫學專家指出,這是女性健康學中的學術誤區之一,輕柔的舒緩按摩非但不會影響你的血流運行,還能放鬆肌肉,減少經痛。
只要不要讓按摩師在你後背下方、子宮周圍做過度按壓,你就不用擔心健康問題。由於月經期的燃脂速度較快,適度的按摩還會有瘦身效果。更好的消息是, 由於荷爾蒙作用原因,你會感覺自己的胸部在月經期「膨脹」一點,如果你讓按摩師用精油爲你按摩胸部,還可爲乳房塑形、升級你的Bra!
你可以享受的第六件事:每天睡夠9小時
醫學專家指出,對於繁忙的白領女性而言,最佳睡眠時間是9小時15分!既然平時很難睡哪麼久,不妨在月經期好好享受!月經期由於荷爾蒙水平上升,你的皮膚達到最佳狀態,如果輔以充足睡眠,那麼光滑的皮膚、後翹的曲線、濃濃的女人味即可維持一整月!
或喝杯暖暖的甜豆漿,不但不會增加多餘卡路里,還能使腸胃和大腦充分放鬆,讓你心滿意足地睡到天亮!
你可以享受的第七件事:做足部SPA
雙腳是人體與大地相連的唯一「通道」,在月經期,體內細胞和組織處於張開狀態,這時做足部SPA,能更快地幫你排出體內毒素。美國紐約大學的醫學研究發現,在月經期間第一天做足部SPA,可使排毒速度增加9%-15%,並有效減少經痛!
這些都是女人經期可以盡情享受的事情,在經期你可以吃平時減肥不能吃的食物,可以做保養的時候起到比平時更好的效果,這樣子的話,你會不會愛上每個月那幾天兒啊?
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