爲什麼運動累得半死體重卻一點都沒下降？

8、運動後不做伸展運動

運動後拉昇能夠防止第二天肌肉疼痛。

9、每天運動

每天運動反而讓你容易感覺疲倦，且消耗肌肉，對身體不利。適當休息一下，不要給自己太大的壓力。

原來這些運動觀念都是錯誤的啊！只能說減肥真的是門學問，在控制熱量和運動之間還是要很多地方要特別注意，才能讓我們減得有效率又健康喔！

8、運動後不做伸展運動

運動後拉昇能夠防止第二天肌肉疼痛。

9、每天運動

每天運動反而讓你容易感覺疲倦，且消耗肌肉，對身體不利。適當休息一下，不要給自己太大的壓力。

原來這些運動觀念都是錯誤的啊！只能說減肥真的是門學問，在控制熱量和運動之間還是要很多地方要特別注意，才能讓我們減得有效率又健康喔！

8、運動後不做伸展運動

運動後拉昇能夠防止第二天肌肉疼痛。

9、每天運動

每天運動反而讓你容易感覺疲倦，且消耗肌肉，對身體不利。適當休息一下，不要給自己太大的壓力。

原來這些運動觀念都是錯誤的啊！只能說減肥真的是門學問，在控制熱量和運動之間還是要很多地方要特別注意，才能讓我們減得有效率又健康喔！

8、運動後不做伸展運動

運動後拉昇能夠防止第二天肌肉疼痛。

9、每天運動

每天運動反而讓你容易感覺疲倦，且消耗肌肉，對身體不利。適當休息一下，不要給自己太大的壓力。

原來這些運動觀念都是錯誤的啊！只能說減肥真的是門學問，在控制熱量和運動之間還是要很多地方要特別注意，才能讓我們減得有效率又健康喔！

8、運動後不做伸展運動

運動後拉昇能夠防止第二天肌肉疼痛。

9、每天運動

每天運動反而讓你容易感覺疲倦，且消耗肌肉，對身體不利。適當休息一下，不要給自己太大的壓力。

原來這些運動觀念都是錯誤的啊！只能說減肥真的是門學問，在控制熱量和運動之間還是要很多地方要特別注意，才能讓我們減得有效率又健康喔！