爲什麼人緊張的時候大腦會一片空白 一緊張大腦就空白怎麼回事
大腦一片空白考慮多是由於精神過度緊張或者疲勞導致的,多見於精神高度緊張的時候出現大腦一片空白,由於過度緊張,腦細胞功能出現紊亂導致的。當然人勞累或者腦部疲勞可以出現大腦一片空白,但多是短時的,經過休息或者適當放鬆之後可以減輕。
什麼是緊張情緒?
緊張是人體在精神及肉體兩方面對外界事物反應的加強。好的變化,如結婚、生子;壞的如離婚、待業,日久都會使人緊張。緊張的程度常與生活變化的大小成比例。緊張使人睡眠不安,思考力及注意力不能集中,頭痛,心悸,腹背疼痛,疲累。普通的緊張都是暫時性的。突發性的緊張是一種恐懼感。
如果出現緊張情緒,我們又應如何緩解呢?
首先,深呼吸是個好辦法,緊張的時候,可以意念集中,做深呼吸運動,在心中默數三下,用鼻深深地吸上一口氣,然後再默數三下,用嘴慢慢地呼出來,感受胸腹的起伏,連續做三到六個來回;其次,如果當時的條件允許,吃香蕉也是一種很好的緩解緊張情緒的辦法。據天山網介紹,香蕉中含有一種能夠幫助人腦產生5-羥色胺的物質,5-羥色胺可以促使人的心情變得安寧、快樂、舒暢。此外,香蕉中富含的鉀能保持人體電解質平衡及酸鹼代謝平衡,使神經肌肉興奮性維持常態,協調心肌收縮與舒張功能,使血壓處於正常狀態。香蕉中含有的鎂還具有消除疲勞、緩解緊張的效果。
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