2022年幾月幾號立冬 立冬是幾月幾日2022年

2022年11月7號立冬。具體立冬時間是公曆2022年11月7日18點45分18秒，農曆壬寅年十月十四號，星期一。立冬太陽位於黃經225°，11月7-8日交節。立，建始也；冬，終也，萬物收藏也。立冬，意味着生氣開始閉蓄，萬物進入休養、收藏狀態。

立冬後注意什麼

忌活動過劇：劇烈的運動過後心跳容易加速，血壓升高，這個季節裏特別容易發生危險。所以最好立冬過後一般人不要選擇劇烈運動。忌外出過早：冬季的早晨，室外是一天溫度最低的時候，不僅外出最易引起感冒，而且陰氣比較重，非上班人士最好選擇上午10點以後到室外鍛鍊。上班人士注意添衣保暖。

立冬當天吃什麼食物

立冬日吃上一碗鹹肉菜飯，是老蘇州們的特定習俗。用霜打後的大青菜、肥瘦兼有的鹹肉、米醋爲原料，使用磚砌的爐竈，以稻草爲燃料，燒出來的飯又香又糯。冬令進補吃膏滋是蘇州人過立冬的老傳統。需要提醒的是，膏方千萬不可“跟風”吃，講究“一人一方”，先吃“開路方”試探性調補，做適當調整後再開正式藥方。