今日立冬幾點幾分交節2022 2022年立冬是幾月幾號
導語:立冬是農曆二十四節氣之一,也是漢族傳統節日之一,在這天我們不僅要吃水餃,還要注意防寒保暖。立冬是冬季的第一個節氣,代表着冬季的開始。因此,知曉立冬節氣的時間就很重要了。那麼,2022年立冬幾點幾分交節呢?下面就和小編一起了解更多關於立冬節氣的小知識吧。
立冬幾點幾分交節
今日立冬幾點幾分交節2022
立冬正式交節時,太陽黃經到達225°,我們計算這個時間即可。所以2022年立冬交節的具體時間是2022年11月7日18:45:18,農曆十月十四,星期一。人們習慣將立冬節氣這天作爲冬季開始,但是從氣象學來看,此時還是屬於秋季。日平均氣溫連續5天低於10℃的第一天爲氣象學上進入冬季的時候。
2022年立冬是幾月幾號
2022年立冬開始時間是2022年11月07日18:45:18
2022年立冬結束時間是2022年11月22日16:20:18
2022年立冬農曆時間是:十月(大)十四
立冬的由來
《月令七十二候集解》中對“冬”的解釋是:“冬,終也,萬物收藏也”,意思是說秋季作物全部收曬完畢,收藏入庫,動物也已藏起來準備冬眠。完整地說,立冬是表示冬季開始,萬物收藏,規避寒冷的意思。
我國古時民間習慣以立冬爲冬季的開始,我國幅員廣大,除全年無冬的華南沿海和長冬無夏的青藏高原地區外,各地的冬季並不都是於立冬日同時開始的。
立冬由來
立冬進補
中國民間以立冬爲冬季之始,需進補以度嚴冬。是日,一般殺雞宰鴨或買羊肉,加當歸、人蔘等藥物燉食,也有用糯米、龍眼、糖等蒸成米糕而食者,杭州人此節習吃餛飩。
俗話說“三九補一冬,來年無病痛”,冬季也是進補的好時機,但要提醒大家的是,進補時,要使腸胃有個適應過程,最好先做引補,一般來說,可先選用燉牛肉紅棗、花生仁加紅糖,亦可煮些生薑大棗牛肉湯來吃,以調整脾胃功能。冬季喝熱粥也是養生的一個好選擇。如吃“臘八粥”有助於增加熱量和營養功能。小麥粥有養心除煩的作用、芝麻粥可益精養陰、蘿蔔粥可消食化痰、胡桃粥可養陰固精、茯苓粥可健脾養胃、大棗粥可益氣養陰等等。
立冬補冬,不可盲目“進補”飲食調養要遵循“秋冬養陰”、“無擾乎陽”、“虛者補之,寒者溫之”的古訓,隨四時氣候的變化而調節飲食。少食生冷,但也不宜燥熱,有的放矢地食用一些滋陰潛陽,熱量較高的膳食爲宜,同時也要多吃新鮮蔬菜以避免維生素的缺乏,如:牛羊肉、烏雞、鯽魚,多飲豆漿、牛奶,多吃蘿蔔、青菜、豆腐、木耳等。
立冬進補註意事項
這裏須要注意的是,我國幅員遼闊,地理環境各異,人們的生活方式不同,同屬冬令,西北地區與東南沿海的氣候條件迥然有別。冬季的西北地區天氣寒冷,進補宜大溫大熱之品,如牛、羊、狗肉等;而長江以南地區雖已入冬,但氣溫較西北地區要溫和的多,進補應以清補甘溫之味,如雞、鴨、魚類;地處高原山區,雨量較少且氣候偏燥的地帶,則應以甘潤生津之品的果蔬、冰糖爲宜。除此之外,還應因人而異,因爲食有谷肉果菜之分,人有男女老幼之別,體(體質)有虛實寒熱之辯,本着人體生長規律,中醫養生原則,少年重養,中年重調,老年重保,耋耄重延。故“冬令進補”應根據實際情況有針對性地選擇清補、溫補、小補、大補,萬不可盲目“進補”。
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