2016年立冬是幾月幾號幾點 2016年立冬是哪一天

導語：立冬是冬季的第一個節氣，也是初冬的開始。初冬的早上，一片白茫茫的濃霧，從薄處看，霧已結霜。經過秋風修剪後的疏柳枯楊，倏然間變得粉妝玉琢，儀態可人。立冬節氣應該多吃些溫熱補益的食物，這樣才能補充陽氣禦寒保暖。其次，立冬乾燥上火要多喝水。立冬有進補養生風俗，和吃餃子的民俗活動。所以，立冬這天就盡情的吃大魚大肉吧。2016年立冬是幾月幾號幾點?2016年立冬是哪一天?下邊本站爲您介紹。

立冬節氣：偏北風加大，氣溫下降

2016年立冬時間(2016年11月7日 07:47 - 2016年11月22日 05:22)

2016年立冬是幾月幾號幾點：2016年11月7日 7:47:38

2016年立冬是哪一天：十月(小) 初八 星期一

關於立冬由來

農曆十月，作爲時氣點的立冬，就在這個月份。它不僅是收穫祭祀與豐年宴會隆重舉行的時間.也是寒風乍起的季節。有“十月朔”、“秦歲首”、“寒衣節”、“豐收節”等習俗活動。立冬是二十四節氣中的第十九個，其確定的依據現在是以太陽到達黃經315度爲準。在公曆的11月7. 8日。此時，在北半球，正是“水結冰，“地始凍”的孟冬之月，在南方卻是小陽春的天氣。

立冬節氣：立冬過後，日照時間將繼續縮短，正午太陽高度繼續降低。立冬期間，漢族民間以冬至爲冬季之始，需進補以度嚴冬的食俗。

立冬三候變化

我國古代將立冬分爲三候：“一候水始冰;二候地始凍;三候雉入大水爲蜃。” 此節氣水已經能結成冰;土地也開始凍結;三候“雉人大水爲蜃”中的雉即指野雞一類的大鳥，蜃爲大蛤，立冬後，野雞一類的大鳥便不多見了，而海邊卻可以看到外殼與野雞的線條及顏色相似的大蛤。所以古人認爲雉到立冬後便變成大蛤了。

立冬節氣養生起居飲食

立冬後太陽升起較晚,落下偏早,因此要早睡晚起,保證充足睡眠。立冬後是感冒高發季節,老年人常因此引發老慢支、肺心病、心衰等疾病,尤其是對於一些慢性呼吸道疾病的老人來說,可能是致命的。而早睡晚起可避免寒氣侵襲,預防感冒。

寒冷氣候使人體維生素代謝發生明顯變化。增加攝入維生素A和維生素C,可增強耐寒能力和對寒冷的適應力,並對血管具有良好的保護作用。維生素A主要來自動物肝臟、胡蘿蔔、深綠色蔬菜等,維生素C則主要來自新鮮水果和蔬菜。

》》》二十四節氣習俗之立冬(專題)