預防近視的方法 怎麼防止近視

放眼望去，你會發現戴眼鏡的人和不帶眼鏡的基本是一半對一半。還有很多小朋友就已經帶上了眼鏡。由此可見近視的人還很多，其實很多近視的人都是後天造成的。近視雖然有眼鏡，可依然還是很不方便的。那有什麼預防近視的方法嗎?

1、放鬆雙眼

隨着電子產品的增多，我們是越來越離不開電腦，手機了。但是因爲長期盯着電子屏幕，咱們的雙眼很容易疲憊，這是導致近視眼高發的一個重要原因。爲了視力的正常，那麼平時要注意多眨眼多休息，這樣視力纔可以長久維持好。

2、保持正確的姿勢

不好的坐姿習慣也容易導致近視哦，無論是學習還是辦公，最好在桌子上進行，因爲桌椅可以固定自己的視線和所看物體，在視物的時候，也不會導致眼睛過於疲勞，大大降低患上近視的機率。

　3、身體鍛鍊

其實身體的鍛鍊可以促進全身的健康，對於眼部來說也可以得到一定的休息，幫助眼部血液的循環，往往對於預防近視也有幫助。俗語說，疲勞起自腳與眼睛，同樣的，老化與疲勞也都從腳和眼睛開始。所以我們要鍛鍊腳力才能強化眼睛。

4、眼保健操

小學課間操首先做的就是眼保健操，目的就是提倡我們要保護眼睛。我們現在一樣也可以每天花10分鐘來做眼保健操，長期的堅持下去，做眼保健操可以放鬆我們眼部神經和眼部周圍的壓力，然後也可以對我們的眼睛明神具有十分大的幫助，所以一定要每天堅持做眼保健操。

近視容易，想要恢復視力可就難了，所以還沒有近視的朋友一定要學會防止近視的方法，讓我們擁有一雙健康的眼睛。