是走路累還是站着累 站着和走着哪一個比較累
站着比走路更累,當我們保持站立姿勢時,雙腿承受的是整個身體的重量,兩條腿得不到休息,所以過了一會兒就會感覺到累。但是當我們走路時,雙腳可以交替承受身體的重量,這也就意味着,雙腳可以進行交替休息。所以跟站着比起來,走路就顯得沒有那麼累了。
怎樣坐纔不累?
坐在椅子裏儘量保持雙腳着地,並儘量像站立時一樣去支撐身體的重量。以盆骨(臀部)爲支點前後移動(滾動),你會發現整個軀幹和頭頸會隨之移動。當你的視線保持水平狀態時,這個點便是你身體的重心基準點。儘量改變視線所聚焦的書籍或屏幕高度,以維持視線的水平狀態。保持肩部自然下垂,在維持重心基準點不變的前提下,試着去調整手肘、手腕等的姿勢,儘量保證肘部和腕部得到足夠的支撐。
爲什麼走路不累站着累?
原因在於當我們保持站立姿勢時,雙腿承受着整個身體的重量,兩條腿得不到休息,所以過了一會兒就會感覺到累。而當我們走路時,雙腳可以交替承受身體的重量,這也就意味着,雙腳可以進行交替休息,所以跟站着比起來走路顯得沒有那麼累。另一方面,我們在站立的時候,人體的重量完全靠腳底支撐導致了腳掌肌肉承受壓力過大而變形,發生了血流不暢,從而整個腿部的血液循壞變慢,相對來說,腳掌的血液循環就更爲嚴重了,所以如果我們站立的時間稍長的話,我們會因爲供血不足而帶來的壓痛感而感到不適,而如果時間太長的話,腿就會有麻木。
走路比站着要省力的還一個原因在於手臂的動作,科學家研究發現,人在走路時,如果手臂不晃動,那麼人體要多消耗10%左右的能量,假如走路時手腳採取協調的姿勢,將大大節省身體的能量,所以看起來無論是走路還是站着都挺累的。
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