排球怎麼打 如何打排球

打排球方法有以下六點：1、準備姿勢：採用稍蹲姿勢，上體稍挺起，仰頭看球，兩手自然擡起，屈肘，放置於胸前。2、球動作：當球接近迎球動作：當球接近臉前時，開始蹬地伸膝，伸臂，手指，從臉前向前上方迎出。3、擊求點：在臉額前上方，約一球距離處。4、手型：手觸球時，十指自然張開，成半球狀，手腕稍後揚。5、用力方法：在迎球動作基礎上，當和球即將接觸前，手腕和手指要有前屈迎球動作。6、自傳球：開始由原地自傳球慢慢過渡到移動自傳球。

打排球可以改善體型及姿態，釋放壓力，調節情緒；改進肌肉力量，使肌肉勻稱有力，促進身體的的靈活性和協調；避免被動傷害，主動傷害可控；結交志趣相投的朋友，吸引衆多異性粉絲；增強自己的團隊協作能力，培養積極樂觀的人生態度。