達康書記不易患癌的原因居然是他的情緒?!
癌症發病除了與環境和生活方式有關外,與情緒也有很重要的關係,不要壓抑情緒,太過追求完美、不會宣泄的,就容易形成“癌症性格”。
像人民的名義裏面達康書記就不容易患癌,有情緒就發泄,像育良書記那種啥事都藏心裏的,前思後想,就容易得癌症。
如果不希望腫瘤君找上門,光有良好的生活習慣、健康的飲食遠遠不夠,日常情緒也非常重要。
一、刻意忍受型
有些人認爲,遇到不順心的事不動聲色,抑制怒氣是成熟幹練的象徵。但從心理學而言,壓抑和忍受並不是一種好習慣。
遇到不順心的事,通常的調節方法有三種:一是直接爆發出來;二是表面平靜內心恐慌;三是根本就沒往心裏去。而第三種則被認爲是直接化解不良情緒的最有效而健康的方法。
二、緊張焦慮型
情緒上的緊張和焦慮,讓體內免疫細胞失去活力。如果讓焦慮情緒長期存在而不加排解,也是容易發生癌症的因素之一。
焦慮和緊張會使身體各個器官的功能發生紊亂,腦和中樞神經對活動的控制受到壓抑,從而使人體抗病能力下降。
所以,當自己發現存在這種情況,應均勻調整呼吸,儘量使自己平靜下來,靜靜地聽別人說話。
三、喜歡孤獨型
孤獨的情緒會對免疫能力造成明顯的負面影響。人本來就屬於“羣居動物”,在團隊中更容易轉移情緒,釋放情緒,完善情緒。
四、較真懊惱型
愛較真的人往往也容易懊惱。太過較真的個性註定了生活中萬事不得放鬆,人的精神、心理長期處於緊繃狀態,得不到鬆弛。
不妨調整一下自己內在心境。快樂積極的身心狀態包括:情緒樂觀、精神振作、善於自我安慰、保持良好的人際關係以及家庭關係,這些對預防癌症是十分重要的。
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