體寒的人容易患癌症 怎麼改善體寒
導語:寒性體質是由於身體內部陰氣過剩,對營養物質消化和吸收的功能減弱,以至身體對熱量吸收減少而呈寒性,如今很多女性朋友都患有體寒的症狀,體寒不僅僅是冬季禦寒能力下降,手腳冰涼。除此還會引發不孕,甚至嚴重會患發患癌,體寒的人容易患癌症。那麼怎麼改善體寒呢?
體寒的人要注意少吃生冷食物,要熱的食物如熱騰騰的養生茶
體寒的症狀:手腳冰涼、怕冷,易感冒;易疲勞、浮腫,口脣色淡、舌苔發白;大便稀,容易腹瀉;小便色淡,尿頻、尿量多;食慾較差,吃東西常覺得沒有味道等。
體寒的人易招來癌症:第一,寒性體質的人通常免疫力低下,不能有效阻擋外部毒性物質的侵入,清除毒素的能力也相對較差,爲腫瘤產生創造了先決條件。第二,寒性體質的人一般血液流動較慢,易形成瘀血和痰濁、氣滯相互“勾結”的狀況,“痰瘀互結”積滯在某個部位,長期在毒邪的作用下,就容易導致腫瘤的形成。
怎麼改善體寒?寒性體質的人可以通過飲食、保暖、作息和運動等方式來改善體寒的症狀。
一,要注意保暖。天氣寒冷時要及時增加衣服,以免“寒邪”入體。少呆在陰冷潮溼的環境,多曬太陽。
二,要保持心情愉悅,每天充足睡眠,不要熬夜。遇到不愉快的事情,要及時採取恰當的方式發泄出來,多與家人、朋友溝通。
三,飲食上要注意少吃生冷食物,如苦瓜、鴨梨等瓜果,儘量不吃冰淇淋等。北方冬季寒冷,可適當多吃溫熱的食品,如牛羊肉等;南方氣候較溫和,可吃一些雞、鴨等甘溫的食物。
四,要注意鍛鍊。慢跑、快步走等有氧運動會讓全身活動起來,促進血液循環,有助於減輕體寒症狀,長期堅持可逐漸改變寒性體質。但要注意避免進行高強度運動,否則易“發泄陽氣”,反而加重體寒。體質虛弱不適合運動者可以每天泡泡腳,用40攝氏度左右的熱水浸沒膝蓋,泡20分鐘。在泡腳的同時揉搓雙腳,效果會更好。
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