經常生病的你是時候排毒了!家中必備排毒食物
1、蒲公英
蒲公英又叫婆婆丁,小編小時候經常吃,我們四川有的地方叫燈籠花。臉上幾乎沒長過痘,青春期也不例外。蒲公英清熱解毒,有很好的抗炎作用,像一些臉上的痘痘啊、口腔潰瘍啊、乳腺增生啊、眼睛腫痛眼疲勞啊、胃火大啊……這些倒黴的人生事,都可以交給蒲公英去解決,北方時下北風嗖嗖已經不大好找野生蒲公英了,可以搞些蒲公英茶喝,一樣的。
2、木耳
木耳味甘,性平,是排毒解毒、消胃滌腸、和血止血的最佳食物。這是因爲木耳含有一種植物膠質,有較強的吸附力,可將殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附,再排出體外。常在粉塵環境中工作的人,特別適合多吃一些木耳。
3、香菇
香菇的粗纖維及水溶性纖維很多,可以促進腸道蠕動,還能增加排便量且熱量相當低。尤其香菇梗是高量的多樣性纖維,再加上香菇含的多醣體與礦物質鋅,有助於抗腫瘤、加強免疫力,是很好的排毒健康食物。注意在炒菜時放點香菇,可以不放味精 ,味道一樣鮮美哦!
4、黃瓜
營養豐富的黃瓜有益“清掃”體內垃圾,常吃還有助於預防腎結石。黃瓜富含多種維生素,如B族維生素、維生素C等。需要提醒的是,黃瓜連皮吃,補充維生素的效果更好。黃瓜還富含鉀、鎂和硅等礦物質,有益皮膚健康。
【家中必備排毒的食物】
1、蒲公英
蒲公英又叫婆婆丁,小編小時候經常吃,我們四川有的地方叫燈籠花。臉上幾乎沒長過痘,青春期也不例外。蒲公英清熱解毒,有很好的抗炎作用,像一些臉上的痘痘啊、口腔潰瘍啊、乳腺增生啊、眼睛腫痛眼疲勞啊、胃火大啊……這些倒黴的人生事,都可以交給蒲公英去解決,北方時下北風嗖嗖已經不大好找野生蒲公英了,可以搞些蒲公英茶喝,一樣的。
2、木耳
木耳味甘,性平,是排毒解毒、消胃滌腸、和血止血的最佳食物。這是因爲木耳含有一種植物膠質,有較強的吸附力,可將殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附,再排出體外。常在粉塵環境中工作的人,特別適合多吃一些木耳。
3、香菇
香菇的粗纖維及水溶性纖維很多,可以促進腸道蠕動,還能增加排便量且熱量相當低。尤其香菇梗是高量的多樣性纖維,再加上香菇含的多醣體與礦物質鋅,有助於抗腫瘤、加強免疫力,是很好的排毒健康食物。注意在炒菜時放點香菇,可以不放味精 ,味道一樣鮮美哦!
4、黃瓜
營養豐富的黃瓜有益“清掃”體內垃圾,常吃還有助於預防腎結石。黃瓜富含多種維生素,如B族維生素、維生素C等。需要提醒的是,黃瓜連皮吃,補充維生素的效果更好。黃瓜還富含鉀、鎂和硅等礦物質,有益皮膚健康。
【家中必備排毒的食物】
1、蒲公英
蒲公英又叫婆婆丁,小編小時候經常吃,我們四川有的地方叫燈籠花。臉上幾乎沒長過痘,青春期也不例外。蒲公英清熱解毒,有很好的抗炎作用,像一些臉上的痘痘啊、口腔潰瘍啊、乳腺增生啊、眼睛腫痛眼疲勞啊、胃火大啊……這些倒黴的人生事,都可以交給蒲公英去解決,北方時下北風嗖嗖已經不大好找野生蒲公英了,可以搞些蒲公英茶喝,一樣的。
2、木耳
木耳味甘,性平,是排毒解毒、消胃滌腸、和血止血的最佳食物。這是因爲木耳含有一種植物膠質,有較強的吸附力,可將殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附,再排出體外。常在粉塵環境中工作的人,特別適合多吃一些木耳。
3、香菇
香菇的粗纖維及水溶性纖維很多,可以促進腸道蠕動,還能增加排便量且熱量相當低。尤其香菇梗是高量的多樣性纖維,再加上香菇含的多醣體與礦物質鋅,有助於抗腫瘤、加強免疫力,是很好的排毒健康食物。注意在炒菜時放點香菇,可以不放味精 ,味道一樣鮮美哦!
4、黃瓜
營養豐富的黃瓜有益“清掃”體內垃圾,常吃還有助於預防腎結石。黃瓜富含多種維生素,如B族維生素、維生素C等。需要提醒的是,黃瓜連皮吃,補充維生素的效果更好。黃瓜還富含鉀、鎂和硅等礦物質,有益皮膚健康。
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