你的身體需要“檢修”嗎?速點這裏,一目瞭然
我們常說身體健康很關鍵,可是判斷身體是否健康的標準又是什麼呢?英國《每日郵報》日前制定了一套健康自測題,通過7個問題判斷身體是否需要“檢修”。
無論您多大歲數,哪怕只有一個問題沒通過,都意味着要給身體更多關愛。今天健康小編就帶領大家一同看看這七個問題吧,看看您的身體是否需要“檢修”。
一.天氣寒冷時呼吸困難嗎?
天氣寒冷、吃飽後或體力消耗大時,如果感覺呼吸困難,胸口疼痛、發緊,可能是動脈狹窄引發的警報。
心臟就像一個彈性減退的皮球,收縮能力和舒張能力變弱,泵血作用降低,這種狀態就是心功能不全,即心力衰竭。
應對:及時就醫,做心電圖檢查以檢測心臟活動狀況,同時排除哮喘、慢阻肺等疾病。建議中老年人注意保暖,規範用藥控制血壓;還要注意控制好情緒,不要大喜大悲;保證睡眠,不要熬夜;運動適量,避免過勞。
二.晚上多次起夜嗎?
頻繁起夜有幾種常見原因:
晚上喝了太多的水、湯粥、茶、咖啡;精神緊張、失眠導致的習慣性夜尿;
高血壓、慢性腎炎、腎功能不全等導致腎臟的濃縮功能明顯減退;
應對:過多飲水和精神緊張引起的夜尿增多,可通過生活習慣調整、緩解壓力來改善。平時可多吃些補益脾腎、養心寧神的食物,如核桃、韭菜等。排除上述生理因素後,則應及時到醫院就診,檢查腎功能和泌尿生殖系統。
三.經常大量出汗嗎?
有的人稍稍運動就大汗淋漓或每晚盜汗,這可能是病理性多汗。一般來說,當患有某些神經內分泌疾病(如甲亢、糖尿病、低血糖)或心血管疾病時,可能會出現多汗症狀。
應對:如果多汗影響到正常生活,但不伴隨嚴重症狀,可以到中醫科進行調理。如果伴有相應症狀則需及時就醫。
四.腸道總是脹氣嗎?
腸道脹氣、排便習慣改變、肛門疼痛、大便帶有黏液或便中帶血,都可能與結直腸癌有關。
應對:如果發現上述改變,特別是大便出血,一定要及早就醫,進行結直腸癌排查。50歲以上男性更要加以警惕。養成定時排便的習慣,建議每週保證2~3次慢跑、快走、游泳等有氧運動,每次45分鐘;每天喝8杯水;多吃山芋、玉米、新鮮蔬菜等富含纖維素食物。
五.曾經出現短暫視物重影?
有的人會突然口齒不清、眼前發黑、視物重影、單眼視物不清、身體局部麻痹等,往往幾分鐘就過去了,24小時內症狀會完全消失,這可能是中風前兆,俗稱“小中風”。
這是小血塊阻塞腦部小血管或小血管痙攣,誘發一過性腦缺血的症狀。研究顯示,近半數患者在小中風發生後的3~5年內至少發生一次腦梗。
應對:三高人羣、菸民和酗酒者都應有意識地關注不良徵兆,出現上述危險信號時馬上就醫。有過小中風經歷的人應避免情緒過大波動,注意膳食平衡,勞逸結合,堅持適度運動。
六.是否失去一種感官功能?
如果突然出現某種感官丟失,比如視物不清、感覺麻木、聽不清聲音以及味覺、嗅覺失靈,並伴有頭痛,脾氣暴躁,有可能是腦出血或腦腫瘤的先兆。
應對:不管哪種感官失靈,都要抓緊時間去醫院進行全面檢查。此外,感官功能減退是衰老的自然表現。無論是耳鳴、聽力減退,或是味覺退化,嗅覺變得遲鈍等,都需要老人及其子女加以重視。
七.皮膚是否有瘙癢?
除了單純皮膚問題外,瘙癢還與一些疾病有關。肝部不適、肝功能異常以及黃疸出現時可能伴隨皮膚瘙癢。
應對:如果出現長時間無原因的瘙癢,就要引起重視。在查明原因前不要過於頻繁地使用鹼性香皂清洗,激素類藥物要在醫生的指導下使用。
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