天熱上火長痘怎麼辦 此食療方教您祛火養肝!
夏秋季節,天氣炎熱,上火長痘痘是很多妹子的煩惱,稍微不注意就會冒出一臉油膩膩的痘痘,還經久不消。炎熱的天氣、作息不規律、飲食不當等原因都會導致上火,從而引發痘痘。那面對痘痘這個影響顏值的大麻煩該怎麼辦呢?以下食療方教你擊退痘痘!
上火長痘喝——枸杞菊花湯
食材:枸杞10g、菊花8g、食鹽、味精、香油。
做法:把枸杞、菊花清洗乾淨。開火,在鍋中加入清湯,加入菊花、枸杞,大火燒開後,加入食鹽、味精、香油。
功效: 菊花屬於性涼食材,能起到清熱解毒的作用。同時,菊花入肝經,對滋養肝臟非常好。與枸杞一起食用,還能滋養肝腎,對明目也是起到極好的功效。
上火長痘喝——百合綠豆湯
食材:綠豆30g、百合10g、冰糖10g。
做法:提前三個小時,把綠豆、百合浸泡在水中。把綠豆、百合清洗乾淨,放在鍋中,加三碗水,加入冰糖,大火煮開,隨後,慢燉一個小時。不喜歡吃甜食,可以不加入冰糖。
功效: 綠豆是涼性食物,有清熱解毒作用,還能滋養肝臟,百合是涼性食材,也能去熱,有效的潤肺止咳。
上火長痘喝——苡苓小米粥
食材:苡仁60克,小米150克,土茯苓20克。
做法:將上述材料洗淨,將土茯苓用紗布包好,同煮成粥。取出土茯苓喝粥,1週數次。
功效:土茯苓性味甘淡平無毒,入肝、胃二經,可利溼解毒,健脾胃,利筋骨,消炎清熱;小米甘平;苡米甘淡微寒。全方清熱除溼,健脾整胃,對肝解毒能力差、容易出現溼疹,皮膚疾患,痙攣骨痛,惡瘡潰爛腫毒等症狀體質,都有預防兼治療的功效。服時忌茶。
上火長痘喝——紅棗芹菜湯
食材:芹菜300g、紅棗10個、生薑片、食鹽、食用油。
做法:把芹菜清洗乾淨,切成段狀;把紅棗去核,清洗乾淨。在鍋中加入300ml清水,加入紅棗、生薑開始燒煮。水燒開後,加入芹菜,用小火煨煮5分鐘,加入食鹽、食用油即可。
功效:芹菜屬於微涼蔬菜,能起到清熱的作用。紅棗則能清熱平肝,滋養肝臟,對慢性肝炎、肝經有熱有很好的治療作用
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