冬天用冷水刷牙好嗎?最佳水溫是35℃左右
冬天用冷水刷牙好嗎?最佳水溫是35℃左右
冬季天氣寒冷,不僅要穿非常多的衣服,就連早上起來刷牙都是件糾結事,應該用冷水還是熱水刷牙,專家告訴你,冬天刷牙的水溫度在35℃最適合。
冬天刷牙最好用溫水
醫學專家對牙齒生態的調查顯示,人的牙齒在35-36.5攝氏度的口腔溫度下能進行正常的新陳代謝。35℃左右的溫水是一種良性的口腔保護劑,用這樣的水漱口,會使人產生一種清爽、舒服的口感。
冷水會導致牙本質敏感的人牙齒痠痛,而且不利於牙膏內的有效物質發揮活性。牙膏中的主要成分是摩擦劑和氟化物,這些有效成分發揮作用的最佳溫度是35℃左右。用溫水刷牙是對的,有些人用冷水刷牙會引起牙齒敏感、疼痛。尤其是在冬天,更需要用溫水刷牙,避免引起牙齒敏感。溫水的溫度以接近體溫爲宜,太熱的水也不好。
冬天刷牙的水過冷過熱都不好
冬天那麼冷,我們刷牙用冷水好還是熱水好呢。其實太冷太熱的水對牙齒都是不好的,因爲牙齒經常受到以驟冷驟熱的刺激的話,長期這樣就會引起牙髓出血和痙攣,甚至導致牙周炎、牙齦炎等病症。
因此用35攝氏度左右的溫水含漱,有利牙齒健康,還利於清除齒縫內的食物殘渣和細菌,達到護牙潔齒、減少口腔疾病的目的。
正確刷牙的3個妙招
1、堅持早晚刷牙,而且注意每次刷牙的時間不要少於3分鐘。
2、刷牙最好不要採用橫刷的方式,要對準牙菌斑部位仔細刷乾淨,因爲口腔結構較爲複雜,刷牙要刷到牙齒的每個面,即外面、內面、頜面,順着牙縫刷(豎刷)。有條件的還可以使用電動牙刷,更好的進行牙齒清潔。
3、有些人喜歡每天都用漱口水,其實這根本不是天天都用到的,尤其是當你有口腔炎症的時候,漱口水就不能夠代替刷牙的功效了,我們要認真仔細的刷牙纔是最好的口腔保健方法。
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