北方供暖室內乾燥“暖氣病”頻發
北方供暖室內乾燥“暖氣病”頻發
每年11月15日北方大部分地區開始供暖,雖然室內氣溫上來了,但“暖氣病”也跟着來了。這不,因爲太乾燥,有人渴得睡不着,有人幹得流鼻血。
現象
暖氣通了,“暖氣病”來了
自打暖氣通了,本來就感冒的小蘇就沒睡過安穩覺,“連着好幾天了,每天凌晨三四點被渴醒。”
嗓子像要冒煙一樣,白天喝再多的水,晚上還是渴,整個人煩躁得不得了。
把自己的情況在朋友圈一發,她發現,跟自己一樣的不在少數,有些因爲太乾流鼻血了。
醫生介紹,冬季室內暖氣開放,門窗緊閉,室內空氣流通不暢、乾燥,人體免疫功能和抵抗力下降,導致人們煩躁不安、鼻咽乾燥、頭暈眼花、胸悶乏力。這些症狀,醫學上稱爲“暖氣病”。
原來,鼻腔、上呼吸道直至肺的黏膜上面密密麻麻生長着的纖毛,是抵禦病毒侵入的第一道屏障。當人體水分充盈時,呼吸道黏膜的纖毛運動活躍,可以抵禦病菌侵入人體。當體內缺水時,纖毛運動會變弱,抵禦病毒的能力下降,人們很容易感冒。
記者瞭解到,開暖氣後,呼吸道疾病患者有增多趨勢。有鼻炎等疾病的患者,以及小孩、老年人等特殊人羣,還會出現鼻幹出血的情況。
家裏暖氣通了,由於室內外溫差大,室內乾燥,老人、孩子容易口渴感冒。
專家
得了“暖氣病”,水不能亂喝
也許你要說,“暖氣病”最大原因就是空氣乾燥、人體水分丟失多,那多喝水不就可以了?
其實,你只答對了一半。鄭州人民醫院營養科副主任張晴提醒,不只要喝水,不同的人還得喝對水。
她說,人體具有自我調節功能,當環境溫度過高時,人體爲緩解高溫,皮膚就會通過出汗降低體溫。出汗除了丟失水分外,還會丟失大量電解質,“健康的人,通過正常飲食、飲水,可以補充足夠的水分和電解質。”
張晴說,如果人本身有疾病,如感冒後,伴有發燒、流鼻涕等症狀,會再次造成人體內水分和電解質流失。短時間內人體可自我調節,但長此以往,人體內電解質紊亂失衡,“這就需要喝含電解質多的水。”
當然,合理膳食也能預防“暖氣病”。除了多喝對水外,還可以食用一些涼潤食物,改善身體因乾燥引發的不適,如梨、銀耳、百合、豆腐等。需要提醒大家的是,這個季節,最忌諱的是辛熱食物,如蔥、姜、蒜、辣椒、花椒、大料等要少放。
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