2022年什麼時候入梅 2022入梅時間
導語:在入梅天裏,大家要選擇吃一些清熱除溼的食物,這樣會使身體感到舒服一些,心情愉快一些。有些朋友不清楚入梅的相關知識,那麼,大家知道2022年什麼時候入梅?2022入梅時間是幾月幾日?下面是小編整理收集的內容,供大家欣賞,希望大家喜歡。
2022年什麼時候入梅
入梅
入梅是6月6號-15號之間,出梅總在7月8號-19號之間,中國東部有一個雨期較長、雨量比較集中的明顯雨季。梅雨開始的時間,大致上緯度越高則時間越晚。臺灣大約在5月中旬入梅,6月中旬出梅。日本大約在5月下旬入梅,7月下旬出梅。中國長江中下游地區,平均每年6月中旬入梅,7月上旬出梅。但具體各地有所差異,浙江地區是農曆五月份入梅,具體是逢芒種後的壬日入梅,夏至後庚日出梅。
2022年梅雨季節時間在5月下旬至6月下旬出現。因爲每年梅雨期發生在芒種和小暑這兩個節氣期間,而今年芒種是6月6日(星期一),而小暑是7月7日(星期四)。所以預計我國長江中下游地區(上海、浙江、江蘇、安徽、湖北、湖南等地)梅雨季節將從6月上旬開始,而根據往年各地入梅時間來看,都不是統一的,會相隔幾天。像2021年上海於6月10日入梅;江蘇蘇州6月10日入梅,淮河以南地區入梅6月13日才入梅。
梅雨
入梅天氣吃什麼好
高梁:有健脾益腎、滲溼止痢的功效。適用於小兒消化不良、溼熱吐瀉、下痢等症。
玉米:具有調中開胃、降濁利尿等功效,適用於尿路結石或慢性腎炎水腫、高血壓、食慾不振等症。
薏米:有利水滲溼、健脾止瀉等功效,適用於小便短赤、水腫腳氣、風溼痹痛、脾虛泄瀉、扁平疣等病症;
扁豆:具有健脾和中,消暑化溼等功效。適用於暑溼吐瀉,脾虛嘔吐、食少便溏、泄瀉水腫、赤白帶下等病症。
水芹:有清熱利水的功效,適用於小便淋痛、小便出血、帶下等病證;洋蔥:具有和胃下氣、化溼祛痰、解毒殺蟲等功效。適用於胸悶脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病症;
冬瓜:有清熱利水、消腫解毒、生津除煩等功效,適用於暑熱煩渴、水腫、小便不利、消渴引飲以及水氣浮腫喘滿等病症。
鯽魚:有健脾利溼的功效。適用於脾虛食少、虛弱乏力、消渴引飲、浮腫、小便不利等病症。
除上述食物外,下面給大家推薦三種最適合梅雨季節食用的薏仁粥:
1、薏仁100克,山藥50克,蕎麥50克,共煮粥。適用於風溼痹痛、脾胃虛弱、食慾不振。
2、薏仁50克,百合100克,蓮心20克,小米20克,共煮粥。適用於身體煩熱、口腔潰瘍、溼疹、滋陰養腎。
3、薏仁50克,綠豆50克,荷葉20克,共煮粥。可清暑熱、利水溼。
梅雨天
梅雨季節如何養生?
1、起居調養
夏天,人體陽氣外發,伏陰在內,氣血運行旺盛,並且活躍於機體表面。爲適應炎熱的氣候,皮膚毛孔開泄,通過出汗,以調節體溫,適應暑熱的氣候。起居方面要防暑、防溼、護陽氣(取涼傷陽)。
2、情志調節
切忌發怒,使機體的氣機宣暢,通泄自如,情緒外向,呈現出對外界事物有濃厚的興趣,這是夏季的養生之道。長夏季節,以溼熱爲主,表現爲氣溫高、溼度大、無風、溫差小,這種天氣容易使人感到憋悶、焦躁、厭煩。琴棋書畫、旅遊等娛樂項目能使人精神有所寄託,並能陶冶情操,從而起到怡情養性,調神健身的作用。
3、飲食調養
天氣炎熱,心火易於亢盛,一般情況下,飲食上宜用寒涼清心瀉火、解暑之物,如西瓜、香瓜、綠豆、赤豆、苦瓜之類。出汗多,可適當飲用些冷飲,補充水分,散發熱量,忌貪多。老人、小兒、腸胃薄弱易腹瀉者、女性月經期尤其有痛經者,更不可過貪生冷之品。夏季炎熱,人體氣血運行趨向體表,消化道的氣血相對減少,使脾胃運化功能減弱,溼熱更易傷及脾胃,脾胃運化失司,升降失常,則會有胸悶、納呆、肢體困頓、乏力、大便稀溏、舌苔膩等表現。飲食應以清淡、易消化爲主,也可吃點有酸味、辛香的食物,以開胃助消化,增強脾胃運化功能。
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