2018倒春寒穿什麼 寶寶倒春寒期間生活起居穿着
導語:2018倒春寒穿什麼?倒春寒時間,幼兒的保暖工作一定要做好,幼兒體質比普通人若,在倒春寒這樣異常的天氣裏,如果不做好應對措施,就極容易感染春季流感。所以,作爲媽媽的你,爲您寶寶的健康,一定要注意寶寶倒春寒期間生活起居穿着,適時增減衣物很有必要。
2018倒春寒穿什麼 寶寶倒春寒期間生活起居穿着
倒春寒
一、2018倒春寒穿什麼
1、日常穿着
春天,寶寶平時穿衣要注意選擇舒適的布料,尤其是內衣褲及尿布應選用質地柔軟、寬鬆、透氣性好的棉織品,不宜穿羊毛、化纖織品,因爲後者容易使寶寶皮膚髮生過敏,引發皮炎、溼疹。
2、降溫穿着
最怕就是氣溫突然降低,讓來不及準備的家長慌亂不已。
所以,家長同志們,爲了自家娃,一定要養成提前關注天氣預報的習慣(沒時間的家長可掃碼加入衆艾家長羣,每天享受準時準點的天氣提醒服務)。
因爲許多疾病的發病高峯與冷空氣南下和降溫持續的時間密切相關。最明顯的就是感冒、消化不良,在冷空氣到來之前便捷足先登。因此,加衣的最佳時機,應該在冷空氣到來之前24~48小時,晚了就作用不大。
2、升溫穿着
怎麼纔算升溫呢?標準有兩個,一個是晝夜溫差8°,一個是高溫15°,這兩個數值是要不要脫厚衣服的臨界值。
當晝夜溫差低於8°,高溫持續高於15°時,就可以動手脫掉的厚棉衣,該穿較爲輕薄的春裝。當然,脫衣的過程要循序漸進,不能一下子穿的很薄。
3、運動穿着
(1)運動前要給寶寶穿吸汗、寬鬆的衣服,運動量大時,如跳蹦蹦牀,要事先少穿件衣服。
(2)當寶寶玩得滿身大汗時,千萬不要脫衣服,應該把汗擦乾,讓寶寶安靜下來,待汗水還沒有完全下去時,就把外衣穿上,這樣纔不至於感冒。
(3)出汗後馬上洗澡,也是感冒的誘因,要等到汗下去,或先用乾毛巾擦乾後再洗熱水澡。不要馬上給寶寶吃冷飲。
4、睡覺穿着
(1)夜裏睡覺時,最好不讓寶寶穿着針織睡衣等偏厚的衣服睡覺,也不要給寶寶蓋得過厚。穿短睡衣、小背心睡覺比較安穩,這樣就不會因爲愛踢被子而着涼。
(2)寶寶白天睡覺時也應該脫去外衣,蓋上薄被,醒後馬上把外衣穿上。
(3)寶寶在外睡着時,應該避免他吹到風。
(4)寶寶剛剛醒來,不能馬上抱到戶外去,應該讓他在室內活動一會兒。
倒春寒
二、2018倒春寒穿衣保暖要暖哪裏
頭頸
春捂時第一個需要保暖的地方就是頭頸,這樣可避免因頭頸受風寒帶來的不適,如頭痛、頭暈、頸肩脹痛或感冒、氣管炎等。外出時,可戴帽子或系一條圍巾,不宜過早穿低領或V字領上衣。
手腕
春捂時第二個需要保暖的地方就是手腕,因爲手腕上有我們心經對應的神門穴(在腕橫紋上,手小指一側腕下方肌腱的裏側),心主管全身的血脈,通過輸送氣血來溫暖全身。而原穴是主管各臟腑的元氣和生命的原動力所發出的穴位,能夠強化該臟腑的功能。
按照中醫的理論來說,我們體內的元氣循環會在神門穴經過、停留。元氣循環得順暢,身體就好。讓神門穴保暖就能讓我們的心臟更加健康。
七分袖與九分袖的衣服這個時期最好不要穿着,尤其是老人,外出活動時儘量在外套裏穿一件袖口能達到拇指根部的長袖毛衣,或是戴上一副筒兒稍微長點的手套。
腰腹
第三個需要保暖的地方就是腰腹,這是因爲人的陽氣以腎爲本,腎居於我們的腰腹部,那麼一旦有風寒侵入人體,腎中的陽氣就會被困於下部,我們腰部以下的循環就會受到影響,這個時候,就容易出現下肢麻木,疼痛、腰膝痠軟等問題。
中醫認爲,背爲陽,腹爲陰,胸腹比後背更易着涼。一年四季都需要注意腹部保暖,但大多數人往往在早春時節容易忽視這一點,爲了“耍帥”外衣敞開穿,爲了“臭美”過早穿起露臍裝等,結果導致胃痛、腹痛、腹瀉、痛經等。建議不要爲了追求時尚而過早的脫下冬裝,將腰腹部暴露在外,尤其是女性。
除藉助衣服保暖外,也可通過按摩溫暖腰腹。雙手交叉快速揉搓,直到把手掌搓熱後,把手掌直接捂在腰兩側處,同時雙手按順時針按揉即可。也可以用熱水袋熱敷或艾灸腰眼處的腎俞穴,可以起到溫暖腎陽的作用。
小腿
最後,需要保暖的地方是我們的小腿,尤其是小腿外側,這裏也是保護陽氣的地方,有些人在寒冷的天氣裏會出現偏頭痛或小腹痛,甚至出現噁心、嘔吐、眼睛痛等症狀,中醫分析這種表現屬於肝陽虛,這時要重點保護好小腿外側,可以多熱敷足臨泣穴和陽輔穴。
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