倒春寒是什麼時候 如何預防倒春寒
導語:暖風拂面的春日,往往突然一夜轉寒,人們常常把這種現象稱之爲“倒春寒”。在氣象學上,倒春寒有着嚴格的定義,它對人體健康和農業生產都有着一定的影響。瞭解倒春寒的發生規律,有助於我們更好的安排生產生活。那麼,倒春寒是什麼時候?又如何預防倒春寒呢?
倒春寒是什麼時候
倒春寒是什麼時候
在氣象學上,倒春寒是指初春(一般指3月)氣溫回升較快,而在春季後期(一般指4月)氣溫較正常年份偏低並常伴有連陰雨的天氣現象。在春季天氣回暖的過程中,常常因爲冷空氣的侵入,氣溫明顯降低,對農作物造成一定的危害,對人體健康也有一些影響。這種“前春暖,後春寒”的天氣就稱爲“倒春寒”。
入春後纔會發生倒春寒。有人認爲立春後天氣還不暖和就是倒春寒,這是一種誤區。“倒春寒”最早來源於農業,主要指真正的春天,即氣候學所說的侯(5天爲一侯)平均氣溫超過10℃以後,由於受較強冷空氣頻繁襲擊,氣溫下降較快,持續時間長達1-2個星期以上的那種前暖後冷,並造成大範圍地區農作物受凍害的天氣現象或天氣過程。
南北方發生的倒春寒時間不一樣,標準也不一樣,南方要早些,北方稍晚些。倒春寒的基本標準爲:農業氣象試驗指出,日平均氣溫≤12℃,維持期≥3天,不利秧苗生長。如果降溫伴隨着陰雨,危害就更大,這是比較公認的指標。湖南省氣象部門規定倒春寒的發生標準是爲:3月中旬到4月下旬旬平局氣溫(或連續兩候的候平均氣溫)低於該旬(該兩候)平均值2℃或以上,並比前旬(或前兩候)要低,則該旬(或該兩候)爲倒春寒。南方各地春播時間有先有後,倒春寒的時段與強度指標也稍有不同。
如何預防倒春寒
倒春寒不僅對農業生產有一定影響,對人體健康也有一定的危害。那麼要如何預防呢?
如何預防倒春寒
1、農業生產上的預防
①掌握倒春寒發生規律,及時收聽天氣預報。農諺說:"春天的天氣,孩兒面",說明春天的天氣多變,時暖時冷,要抓住天氣演變過程中的"冷尾暖頭"搶晴播種。一般當日平均氣溫到達12°C、最低氣溫不低於5°C,播後有3-5個晴天(每天日照在3小時以上)就有利於早稻播種育秧。
②加強田間管理,改善農田小氣候條件。對早稻秧田進行科學排灌,在倒春寒到來時進行深水護秧,採取"夜灌日排"、"晴排雨灌",調節秧田水熱狀況。
③有條件的地區,可採取溫室蒸汽或無土育秧,使整個早稻育秧過程完全在人工控制下,保證培育適齡壯秧。
如何預防倒春寒
2、健康預防
①倒春寒飲食
春季要少食酸,多增甘。酸性食物吃多了會使肝火更旺,而性味甘平的食物就可有效調節肝火。如果多吃些山藥、蓬蒿、馬蘭頭、韭菜、雞肝等,對於清肝可起到恰到好處的作用。而肉類等油膩食物在春季不宜過多進食。酒精是肝的頭號大敵,飲酒過度也會使脂肪堆積在肝臟,引起脂肪肝。建議春季養肝要做到忌酸澀、忌油膩和忌酒。除此之外,春季還應忌吃羊肉、海魚、蝦等好發食物,注意攝取維生素、無機鹽和優質蛋白質。
②適當“春捂”
不要以爲氣溫暫時升高就可以馬上脫掉冬裝,晝夜溫差大,早晚更要注意保暖,尤其是關節部位的保暖。那春季該如何“捂”,怎麼“捂”?專家介紹,人體下半部血液循環比上身差,易受風寒侵襲,故寒多自下而生,因此春季穿衣應注意“下厚上薄”。但是現在許多愛美的女士偏偏反其道而行,上身常全副武裝,雙腿卻只着薄襪,雖顯亭亭玉立,但對於身體卻有害無益,尤其易患膝關節病症。
③養成良好生活方式
俗話說“有錢難買老來瘦”,肥胖者要加強鍛鍊;不抽菸不酗酒;少吃油炸食品。多喝水,有助於保持體內血流通暢,還可減少呼吸系統疾病的發生。
④春季鍛鍊不宜過早
因爲早上氣溫低、霧氣重、粉塵多,體質差的老年人最好在下午氣溫回暖後鍛鍊。運動項目選擇上,最好選擇運動量不大的運動方式,如太極、慢跑、爬山、漫步等運動過後要注意抹汗,避免吹風受涼感冒。一旦長期過度疲勞工作,或者長期熬夜者,最好適度休息,加強自我情緒調節。
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