冬天是衣服穿得越多越暖和嗎 冬天寒冷是不是穿得越多越暖和
導語:在寒冷的冬天,人們都習慣性的儘量往身上套多一些衣物,因爲在人們潛意識裏,衣服穿得越多,就越冷起到防寒保暖的效果。但實際上真的如此嗎?你覺得冬天是衣服穿得越多越暖和嗎?到底從科學角度來講,冬天寒冷是不是穿得越多越暖和呢?下面我們一起來了解。
冬天是衣服穿得越多越暖和嗎
冬季穿衣
不一定哦。人體和衣服之間是存在着一個小小的內環境的。當衣服穿上後,身體與衣服之間的空氣層厚度就會隨之增加,保暖性也就隨之增大。但當空氣層總厚度超過15毫米時,衣服內空氣對流明顯加大,意思有點像我們經常說的“穿堂風”,這樣當然就會不暖反而更冷了。從另一角度來說,衣服穿得過多、過厚重就會使血管擴張,反而增加了散熱,降低了機體對外界溫度變化的適應能力,所以也就更怕冷了。
冬天穿衣法則
1、材質上,“內薄軟、中保暖、外防風”
衣物本身並不產熱,而是通過緩衝冷空氣和體表熱空氣間的對流保存熱量,如果內衣穿得過厚,不僅不舒適,還會增加內衣裏的空氣對流,使保暖性下降。因此內衣應以薄、軟的棉織材質爲主。中層衣服不和皮膚接觸,屬於保暖層,吸溼性要強,羊毛、羊絨、純棉材質最合適。
上衣可以穿羊毛衫、羊絨衫、棉線針織衫,下身可以穿羊絨褲;
外衣要以防風爲主,面料要緻密,不宜穿着毛線編織的外套。
冬季穿衣
2、部位上,“顧兩頭、腿要厚、腰別露”
兩頭指的是頭和腳。人體熱量大部分從頭部散發,所以出門一定要戴上帽子,最好能遮住額頭,風大可以選擇防風的皮帽。頸部受寒可能引發血管收縮和頸部肌肉痙攣,所以一定要戴圍巾或穿件高領衫,尤其不要讓脖頸後面暴露在外。棉鞋鞋底要厚,鞋頭尖、鞋幫低、鞋底薄都不利於足部保暖。腿部是冬季保暖的重中之重,如果下肢保暖做得好,全身都會覺得暖和,這也是建議老人穿衣“上裝要薄下裝要厚”的原因。
3、款式上,“內貼身、中寬鬆、外收口”
冬季乾燥,皮膚敏感,因此內衣要貼身、柔軟、沒有刺激性,但要注意,保暖內衣容易產生靜電,減少皮膚水分,因此不可貼身穿,以免引起瘙癢。
中層衣服不要過緊,適度寬鬆,否則不但不利於保暖,還會影響人體的體溫調節功能,減弱禦寒能力。過度寬鬆肥大容易鑽風,冷空氣乘虛而入,很容易造成熱量散發,影響局部保暖,因此外衣的領口、袖口、腰部、腳踝等處最好有收口設計。
冬季防寒誤區:
防寒誤區
誤區1、喝高度酒能防寒。酒的主要成分是酒精和水,它們本身並不會產生熱量,只會揮發掉身體的熱量。當身體散熱到一定程度時,就會感覺到冷。
誤區2、吃高熱量的食物能暖身。有些食物熱量雖高,卻不能暖身。比如油炸食品、奶茶等食品,雖然熱量普遍較高,但對於防寒保暖並無太多幫助。可以選擇溫熱類的食物,比如羊肉、牛肉、韭菜、蝦等。
誤區3、手腳冰涼立即用取暖設備。冬季手腳長時間暴露在外面,如果立即用火爐等取暖設備取暖,有可能造成皮膚損傷。所以外出歸來,如果想給冷凍的手腳取暖,最好先輕輕揉搓,使其慢慢恢復正常溫度,再移到取暖器旁。
誤區4、睡覺矇頭可避寒。夜晚溫度低時,有些人喜歡矇頭睡。但是這樣會把被子裏渾濁的空氣吸入體內,不僅達不到休息的目的,還有可能造成頭暈腦脹。
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