長時間玩手機對眼睛不好是不是開啓護眼模式就沒事了 玩手機開護眼模式就不傷害眼睛了嗎
導語:現在手機什麼樣的護眼模式都有,這一定程度是爲了保護眼睛。但是,長時間玩手機對眼睛不好是不是開啓護眼模式就沒事了呢?你覺得玩手機開護眼模式就不傷害眼睛了嗎?首先,我們應該要有一個基本認知,手機本身含有的輻射,而這對眼睛和人體是傷害,這無關於是否開了護眼模式。
長時間玩手機對眼睛不好是不是開啓護眼模式就沒事了
手機護眼模式
作用很小。“護眼模式”不是近視防控的免死金牌,更多是一種心理安慰,保持良好的用眼習慣,才能更好地達到護眼效果。手機在普通模式下,一般顯示的是白色光,這種白色光是由紅、藍、綠三種光融合而成的。而“護眼模式”的本質其實是防藍光,主要是通過調節屏幕亮度,用軟件算法減少藍光,使得RGB色調中的紅光、綠光得以更多地融合,從而雜交出更多的黃色調。
要說“護眼模式”一點用都沒有,那也不是,只是效果不大,聊勝於無而已。首先,“護眼模式”確實可以過濾掉少部分藍光,但無法完全消除。而且這些藍光相比自然光線中的藍光強度,可以說不值一提,自然光線纔是我們日常接觸的短波藍光的最大來源。尤其是市面上質檢合格的電子產品均已過濾了有害的短波藍光,因此“護眼模式”的意義其實不是很大。
其次,電子產品對於眼睛最大的傷害也不是很多人以爲的藍光,而是長時間近距離用眼產生的視疲勞。所以:防藍光與視疲勞以及近視防控之間,並沒有直接關係。
最後,“護眼模式”也不是時時刻刻都適合開啓的。“護眼模式”會降低屏幕的亮度,在白天戶外高強度光照環境下使用“護眼模式”,眼睛需要更加費勁才能看清楚屏幕,反而會增加眼睛的疲勞感。
護眼模式使用注意事項:
手機護眼
1、護眼模式有時能護眼,但有時卻更傷眼
手機護眼模式的原理是調節屏幕色溫,減少藍光,把光譜調到暖色系,利用紅光和黃光產生柔和光線。這在一定程度上是會減少藍光對於我們眼睛的損害。
但是減少藍光的同時也會導致屏幕更黃,或者更暗,這就會使眼睛的進光量減少。如果在戶外晴天強光下,太暗就會導致看不清屏幕,眼睛就會更努力的去看,眼睛也就更加疲憊,同理晚上關燈之後使用護眼模式也讓眼睛更疲憊。所以如果在晴天戶外或者晚上使用時,建議把手機調回標準模式,以防眼睛太過勞累。
2、導致視力下降的還是不健康的手機使用習慣
藍光就是光線中藍色的部分,只要有自然光就有藍光,屏幕放出的藍光對人視力造成視力的影響還與距離、密度、時間這三個條件有關。相比於手機藍光,長時間不健康的手機使用習慣反而更加傷眼。比如躺在牀上玩手機,關燈後還在玩手機。
如果想改善用手機眼睛不適的狀況,可以試着調整自己的手機使用習慣。比如玩一段時間就能讓眼睛休息一下,看看遠處,看看窗外。建議儘量保證用眼45分鐘後,休息5分鐘。
護眼模式除了會在一些情況下導致看不清屏幕,也到導致畫面有較大色差。我之前用在護眼模式下給照片加濾鏡,發出去之後朋友看到的照片和我手機上看到的照片有很大不同,而且朋友和我用的還是同品牌手機。所以在那之後我再給照片加濾鏡就會先關閉護眼模式。
正確護眼姿勢:
玩手機護眼
相比起迷信電子產品的 “護眼模式”,正確用眼纔是真正的“護眼模式”。
1、注意用眼環境
很多人晚上玩手機的時候喜歡關着燈,而黑暗的環境更容易引起視疲勞。因此夜間看手機的時候一定要打開燈,且燈光亮度要穩定無閃爍,光線要柔和無眩光。
2、注意用眼時間
不要長時間連續用眼,用眼40分鐘後,讓眼睛進行適當休息,眺望遠方或者適度按摩眼睛,讓眼睛得到放鬆。
3、注意用眼距離
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