關燈看手機危害到底有多大 關燈玩手機對眼睛的危害有哪些
導語:很多人晚上喜歡關着燈躺在牀上玩手機,因爲這是最舒適的一個狀態。但是,其實這樣的危害性非常之大,尤其對眼睛的危害,可比開着燈玩手機嚴重得多。那麼,關燈看手機危害到底有多大呢?到底關燈玩手機對眼睛的危害有哪些?值得提醒的是,不管哪種狀態下,都會對眼睛有危害,所以儘量少玩手機。
關燈看手機危害到底有多大 關燈玩手機對眼睛的危害有哪些
關燈玩手機
專家表示,關燈看手機危害有:1、強光會損傷你的黃斑;2、黑暗環境中屏幕很亮,會增加你的視疲勞;3、年齡偏大的人,容易發生青光眼。
強光會損傷你的黃斑:黃斑就是人視網膜的重要區域,雖說它僅僅是佔據了眼底面積的5%都不到,但是有90%以上的視功能都依靠了黃斑區,它是視網膜內最薄弱也是最容易受到損傷的部分。
增加你的視疲勞:正常情況下,每分鐘平均眨眼約 18 次,但是研究提示不管我們是工作還是娛樂,當我們使用電腦或者其他數碼設備時眨眼次數會減半。長時間閱讀、寫作或者其他注意力集中的近距離工作都會導致眼疲勞。
容易發生青光眼:事實上,很多的老年人視力障礙不只是因爲年紀的原因,而是患上了遠視眼或者是老年性眼花等眼部疾病,且有很多的老年人都是因爲患有青光眼,所以才產生視力障礙,甚至是失明。
睡前玩手機的危害有哪些?
玩手機
1、視力減退
很多人由於準備入睡,所以常會將臥室的燈光關閉或者調暗,然後在這樣昏暗的環境下玩手機,殊不知眼睛是非常受不了這樣的傷害。
2、傷害頸椎
如果經常在睡覺前玩手機,時間長了,身體就會患上頸椎病,給身體帶來很大的痛苦,並且也給生活帶來諸多不便。
3、加速皮膚老化
晚上玩手機的時候,由於臥室燈光昏暗,而手機屏幕有亮光,所以空氣中的細小顆粒都吸附在手機屏幕上,而爲了看清手機屏幕,所以手機離頭部的距離也是很近的。很多人往往都是洗漱之後才準備睡覺,所以此時人體的皮膚毛孔都是張開的,這樣就會導致空氣中的細小顆粒將皮膚毛孔堵塞,即使在人體入睡的時候,皮膚也得不到很好的呼吸,加速了皮膚的老化,導致皮膚質量大打折扣,常會出現痘痘、粉刺、痤瘡等皮膚問題。
4、影響入睡
其實睡前玩手機對人體睡眠影響是非常大的,因爲手機屏幕的亮光會抑制大腦中褪黑激素的分泌。褪黑激素是一種控制人體睡眠的荷爾蒙,只有褪黑激素大量分泌,人體纔會有睏意,從而可以入睡;一旦褪黑激素的分泌受到抑制,那麼人體將很難入睡,往往過了很久,褪黑激素分泌變得正常,大腦神經也安靜了,此時才能入睡。
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