過了大寒還冷不冷 是不是過了大寒就不冷了

導語：俗話說“小寒不如大寒寒，大寒之後天漸暖。”意思是大寒是一年中最寒冷的時候，大寒過後天氣會逐漸變得暖和起來。大寒是二十四中最後一個節氣，大寒過後下一個節氣是立春，春天都到了，天氣還會冷嗎？那麼，是不是過了大寒就不冷了呢？下面就和小編一起來看看吧。

大寒節氣

過了大寒還冷不冷

大寒過後溫度還會下降的，並不是就直接的暖和起來。大寒是24節氣中的第24個節氣，也是冬天最後一個節氣，在這個時候，溫度到達了全年的最低時候，北方餓地區常常是“千里冰封，萬里雪飄”的景象，而南方地區也已經進入了全年溫度最低的時間了。

　爲何說大寒到頂點，日後天漸暖？

這句話可以從兩個方面來理解。一方面，大寒是一年之中，二十四節氣中的最後一個，可以說是收官之節氣。自此之後就是新的一年立春，所以，大寒節氣到頂點，到結束，這麼理解是沒有錯誤的。另外一方面，根據歷來的氣象資料顯示，大寒節氣正好就是我們國家大部分地區最寒冷的時間段。過了大寒之後，一個新的輪迴開始，冬去春來，溫度逐漸回升，自然而然暖和起來。事實上，從冬至以後，太陽從北迴歸線往赤道移動，白天的時間就越來越長，夜晚的時間就越來越短。雖然每天吸收的熱量在增多，但是自冬至之後的很長一段時間，仍然是釋放出去的熱量比吸收的熱量多，所以導致地表的溫度還是在逐步下降。等到立春以後，地表接收到的熱量已經超過了散發出去的熱量，此時熱量就會在地表附近積聚，從而造成地氣上升，溫度上揚。所以說大寒到頂點，日後天漸暖，這句話是沒錯的。

大寒到頂點

大寒該如何養生？

1、粥養人

冬季飲食忌粘硬生冷。營養專家提倡，晨起服熱粥，晚餐宜節食，以養胃氣。特別是羊肉粥、八寶粥、糯米紅棗百合粥等最適宜。

2、睡前熱水泡腳

大寒養生建議睡前養成熱水洗腳或泡腳的習慣。在冬夜入睡前，可用熱水或藥湯先泡腳，以達到暢通血脈、改善睡眠質量的功效，尤其是對那些經常在夜間看書、寫作、久坐到深夜的人，臨睡前更應該用熱水泡腳。

大寒養生

3、適當的運動鍛鍊

在冬季，運動鍛鍊是養生的精髓所在。因爲這也是有老話的。俗話說，“冬天動一動，少鬧一場病”。但是運動的話，最好等到太陽出來後再進行戶外鍛鍊。戶外溫度比室內低，人的韌帶彈性和關節柔韌性都沒有之前的靈活，爲避免造成運動損傷，還是在運動前做一些熱身運動較好。

4、及時室內通風

雖然大寒之時天氣寒冷，但是早晚室內要通風換氣，防止細菌和病毒乘虛而入，室內取暖要在地板上潑些水或搭些溼毛巾保持室內的溼度，室內溫度保持在15-20℃爲宜，不宜過高或過低。