沙塵暴天氣吃什麼水果 沙塵天氣8大清肺潤肺水果要多吃
導語:近來,我國北方地區沙塵天氣肆虐,如果不注意防護,將會影響到我們身體健康。而在防護上,我們不僅要外在防護,內在也需要注意,例如,我們可以吃一些水果來除塵清肺,以達到養護效果。那麼,沙塵暴天氣吃什麼水果好呢?以下爲您推薦沙塵天氣8大清肺潤肺水果要多吃。
沙塵暴天氣吃什麼水果 沙塵天氣8大清肺潤肺水果要多吃
沙塵暴天氣水果
櫻桃
是深受大家喜愛的水果,摸樣可愛,味道清甜,而且還有藥用價值。櫻桃的果肉能去除毒素和不潔的體液,因而對腎臟排毒具有相當的功效,同時還有溫和的通便作用。
草莓
草莓能量不高,而且富含維生素C,在自然療法中,草莓可用來清潔胃腸道,並強固肝臟。不過對阿司匹林過敏和腸胃功能不好的人,就不宜食用了。
葡萄
能幫助腸內黏液組成,幫助肝、腸、胃、腎清除體內的垃圾,唯一缺點是能量有點高,40克葡萄相當於2個蘋果的能量。
抵抗沙塵暴養生食物八:番茄。
醫學專家認爲,每人每天吃2個番茄,就可以滿足體內一天維生素C的需求,番茄含有大量的檸檬酸和蘋果酸,對機體的新陳代謝過程大有裨益,可促進胃液生成,有助於對食物的消化吸收。
柑桔
柑桔有生津止咳、潤肺止痰、醒酒、利尿等功效,適用於身體虛弱、熱病後津液不足口渴、傷酒煩渴等症,榨汁或蜜煎,治療肺熱咳嗽尤佳。
沙塵天氣水果
橙子
橙子裏面含有豐富的維生素B1,這種物質對於保護神系統有這很大的作用,水量的吃一些橙子還可以促進消化,保護肺臟的健康。
檸檬
檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分,此外,還含有豐富的有機酸、檸檬酸及高度鹼性。檸檬的高度鹼性能止咳化痰、生津健脾,有效地幫助肺部排毒。
楊桃
楊桃中含有對人體健康有益的多種成分,如糖份、維生素 A、維生素 C以及各種纖維質、酸素。楊桃的藥用價值也很大,它對口瘡、慢性頭痛、跌打傷腫痛的治療有很好的功效。它裏面含有的纖維質及酸素能解內臟積熱,清燥潤腸通大便,是肺、胃有熱者最適宜食用的清熱水果。
沙塵暴天氣食物
荸薺
荸薺煮熟可作水果食用,具有清熱生津、化溼祛痰、涼血解毒等功效,可治療熱病傷津、口燥咽乾、肺熱咳嗽、痰濃黃稠等症,與蓮藕榨汁共飲效果更佳。
無花果
無花果性味甘平,入脾、大腸二經,具有健脾止瀉、清腸除熱、理氣消食、止咳祛痰、益肺通乳、消腫解毒的作用,主治腸炎、痢疾、消化不良、食慾不振、便祕、黃疸、咽喉痛腫、痔瘡腫痛等症。肺熱、聲音嘶啞時,服用冰糖水煎無花果,可起到去火消啞的作用。
梨子
梨子因鮮嫩多汁而被稱作“天然礦泉水”,具有生津潤燥、清心降火、清熱解毒等功效。對肺部、支氣管以及上呼吸道有很好的滋潤作用,還有助於消化、促進食慾。在秋天多吃梨,可以有效緩解因秋燥引起的皮膚搔癢、口鼻乾燥等症狀。
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