2020白露幾點幾分 今年白露是早上還是晚上
導語:節氣到來的時間並不是晚上零點爲準,而是在一天中的某一個時間點,而這個時間點我們是可以通過計算得出。那麼,根據公式計算,2020白露幾點幾分呢?到底今年白露是早上還是晚上?一起來算一算。
2020白露幾點幾分 今年白露是早上還是晚上
白露節氣
2020白露時間在2020年9月7日12:07:54,是中午交節。
白露節氣是傳統二十四節氣中的第十五個節氣,也是秋天的第三個節氣,到了白露節氣基本上就已經進入深秋了,白露節氣是全年溫度比較舒適的一段時間,全國的平均氣溫在25℃左右,再往後就要開始進入冬季節氣,溫度會緩步的下降,因此,白露節氣時很適合出去賞秋、遊玩。
八月十五雁門開,雁兒頭上帶霜來”。霜凍是由於冷空氣的入侵,日平均氣溫在0℃以上,地表溫度驟降到0℃以下,農作物細胞之間的水分結冰,並不斷吸收細胞內部的水分,形成細胞脫水,導致農作物枯萎或死亡的災害。有時雖然植物表面沒有白霜,但由於地表溫度在0℃以下,農作物依然受到凍害,稱作黑霜,也是霜凍的一種類型。
據《禮記》中這樣描述:“涼風至,白露降,寒蟬鳴。”一般來說,北方大部、黃淮、江淮以及川、貴等地在白露之後就開始正式步入秋天了,而目前江南、華南天氣還普遍比較熱。
白露到來之後如何養生?
白露養生
1、注意起居,身不着涼
“白露秋分夜,一夜冷一夜”,是說夏季風逐漸爲冬季風所代替,氣溫下降速度也逐漸加快。“處暑十八盆,白露勿露身。”這句話的意思是,處暑仍熱,每天須用一盆水洗澡,過了十八天,到了白露,就不要赤膊露體了,以免着涼。白露節氣一過,穿衣服就不能再赤膊露體。寒露節氣一過,應注重足部保暖。“白露身不露,寒露腳不露”說的正是這個道理。
2、飲食宜營養清淡
白露時節,要注意飲食,特別體質過敏而引發疾病的人,在飲食調節上更要慎重,宜以清淡、易消化且富含維生素的食物爲主。白露時節,秋燥傷人,容易耗人津液,因此常會出現口咽乾苦、大便乾結、皮膚乾裂的現象。這是因爲中醫認爲,肺氣大腸相表裏,肺主皮毛的緣故。因此,從飲食上看,注意注意滋陰潤肺,要多些梨、銀耳、蜂蜜、百合、枸杞、蘿蔔、豆製品等,多吃橙黃色蔬菜,比如南瓜、黃蘿蔔等。吃一些綠葉蔬菜補足維生素C也很必要,比如芥藍、菠菜、綠菜花等。平時要少吃或不吃魚蝦海鮮、生冷食物醃製菜品和過於甘肥油膩的食物,不要多吃辣椒等,以免影響肺、大便和皮膚。
3、要注意運動鍛鍊
秋季也是支氣管哮喘等病發病率很高,有些體質容易過敏的患者,很容易鬧上症狀像感冒的“花粉熱”。因此,這個節氣的養生重點是加強身體鍛鍊,每天進行散步、慢跑,週末可進行登山等。還要注意心理養生,保持愉快的心情,多與朋友進行交流,以免心情抑鬱。白露以後,我們應該怎樣補充營養,全面調理身體呢?
4、補養肝胃
由於秋季氣候原因,大多人脾胃虛寒,所攝入寒涼食物不宜過多,比如海鮮、山竹等都屬於寒涼食物,多吃容易導致腹瀉等問題。根據秋季的特點,這個時候最好能以容易消化、清淡的食物爲多,不要過分強調“貼秋膘”,特別是厚味、辛辣的菜餚不應多吃。可以多多嘗試鴨肉、泥鰍、西洋參、魚、瘦肉、豆製品等,這些既有清燥熱又有補肝胃的功效,同時也適合老人跟兒童食用。
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