杭州今日迎白露 最高溫度22℃未來一週入秋

本站  近幾天隨着外出旅遊的人們陸續回杭，一陣陣秋雨也跑來湊熱鬧。如果你攢了一大包髒衣服帶回來洗，那明天就可以動手了——降水持續到今晚爲止，接下來直至下週五，杭城主要以多雲到陰的天氣爲主。

這幾天的雨，不是颱風帶來的，而是北方冷空氣造成的。但進入十月後，南方暖溼氣流的勢力已經大不如前，暴雨影響杭州的機率很小，冷空氣雖然有，但強冷空氣很少，杭州的氣溫會下降到一個令人舒適的水平，月平均氣溫18.3℃。不冷不熱，滿城桂香的美好初秋要來了。

具體到這幾天的氣溫，依然會有個逐漸下降的趨勢——

今天，最高溫度22℃，最低19℃。本週末直至下週五，杭城最低溫跌至“1”字頭，最高溫在21-24℃波動。我們進入氣象意義上的秋天（連續5天平均氣溫低於22℃），差不多就在這兩天了！

推薦：潤燥粥果

燥爲秋之主氣，適當食粥，則能和胃健脾，潤肺生津，養陰清燥。

梨子粥：梨子2只，洗淨後連皮帶核切碎，加粳米100克，和水煮粥。因梨具有良好的潤燥作用，用於煮粥，可作爲秋令常食的保健食品。

栗子粥：栗子50克、粳米100克加水同煮成粥。因栗子具有良好的養胃健脾、補腎強筋、活血止血的作用，尤其適用於老年人。

芝麻粥：芝麻50克、粳米100克，先將芝麻炒熟，研成細末，待粳米煮熟後，拌入芝麻同食。適於便祕、肺燥咳嗽、頭暈目眩者食用。

胡蘿蔔粥：將胡蘿蔔用素油煸炒，加粳米100克和水煮粥。因胡蘿蔔中含有胡蘿蔔素，人體攝入後可轉化爲維生素A，適於皮膚乾燥、口脣乾裂者食用。

菊花粥：菊花60克，粳米100克，先將菊花煎湯，再同煮成粥。因其具有散風熱、清肝火、明目等功效，對秋季風熱型感冒、心煩咽燥、目赤腫痛等有較好的治療功效。同時對心血管疾病也有較好的防治作用。

》》》二十四節氣之寒露節氣(專題)

寒露節氣養生推薦

寒露吃什麼養生 4款配方排骨湯滋養潤腸胃

寒露吃什麼蔬菜 5樣根莖蔬菜物美價廉高營養

寒露節氣吃什麼好：強推潤燥鯽魚湯 

寒露節氣吃什麼 寒露節氣食療方推薦

寒露節氣吃什麼水果 6種水果生津滋陰好潤燥 

寒露飲食養生粥：5道滋補養顏粥真甜糯

寒露節氣寶寶如何養生 這10妙招給寶寶健康加分