數伏天一般多少天 數伏天總共有多少天
導讀:數伏天是一年之中氣溫最高,溼度最大的時候,現在六月份末尾,就快到數伏天了,大家要注意避暑哦,還需要特別的注意數伏天忌吃什麼食物,數伏天養生該吃什麼食物,讓自己度過一個美好的數伏天。那麼,數伏天一般多少天?數伏天總共有多少天呢?想知道就來瞧瞧萬年曆小編的介紹吧。
數伏天
數伏天一般多少天
數伏天一共有30或40天,分別是初伏10天,中伏10天或20天,末伏10天。從夏至開始,依照幹、支紀日的排列,第三個庚日起爲初伏。第四個庚日起爲中伏,立秋起第一個庚日爲末伏的首日,末伏十天。伏天的起訖時間每年都不盡相同,大致是在七月中旬到八月中旬。
三伏是中原地區在一年中最熱的三、四十天,三伏是按農曆計算的,大約處在陽曆的7月上旬至8月中下間。而且每年入伏的時間不固定,中伏的長短也不相同,需要查曆書計算,即從夏至後第3個“庚”日算起,初伏爲10天,中伏爲10天或20天,末伏爲10天。
初伏
初伏的天數是確定,從每年夏至以後第三個庚日開始,到第二個庚日前,初伏共十天。
中伏
中伏的天數是不確定的,從夏至以後第四個庚日開始,到立秋後的第一個庚日前。因此,中伏的天數有些時候是10天,但有些年份中伏爲20天。
中伏
末伏
末伏的天數是確定的,從立秋後的第一個庚日爲開始,到立秋之後的第二個庚日前。末伏共十天。
數伏天總共有多少天
數伏天一般爲30天,但有的年份爲40天(比如2021年),這主要取決於中伏的天數。
1、初伏(頭伏):夏至後第三個庚日(指干支紀日中帶有“庚”字的日子)起到夏至後第四個庚日前一天。夏至後第三個庚日爲入伏,作爲初伏的第一天。
2、中伏(二伏):夏至後第四個庚日起到立秋後第一個庚日前一天。夏至後第四個庚日定爲中伏開始的.第一天。立秋後第一個庚日如果是夏至後第五個庚日,則中伏爲10天;立秋後第一庚日如果是夏至後第六個庚日,則中伏爲20天。
3、末伏(終伏):立秋後第一個庚日起到立秋後第二個庚日前一天。立秋後第二個庚日定爲出伏,即伏天結束。
數伏天養生食物推薦
苦瓜
苦瓜是清熱下火的首選之菜。苦瓜有排毒,降溫,防署的功效,另外,苦瓜還富含維生素C,可以提高人體免疫力,還有美容養顏護膚的效果。
苦瓜
番茄
番茄是夏季餐桌上經常出現的蔬菜,番茄中富含維生素C,是女孩子美白護膚首選的蔬菜。另外,番茄還有殺菌,防癌,涼血,清胃健脾之功效。夏天食用番茄,還可以防暑。
黃瓜
黃瓜中含有粗纖維、維生素B1、核黃素、煙酸、維生素C等多種維生素,有生津止渴,除煩解暑,消腫利尿,治咽喉腫痛,四肢浮腫、熱痢便血的作用。除此之外,黃瓜還有減肥療效,夏季蔬菜,黃瓜是不可或缺的。
芹菜
芹菜含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、纖維素、維生素、礦物質等營養成分。其中,維生素B、P的含量較多。礦物質元素鈣、磷、鐵的含量更是高於一般綠色蔬菜,芹菜不但營養豐富,而且有藥用價值。芹菜還是涼性蔬菜,夏天可以根據飲食愛好適當食用。
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