今年三伏天一共多少天2019 今年伏天從哪天開始哪天結束
導語:通常三伏天都是40天,其中初伏和末伏分別各10天,中伏20天。但是這也不是固定的,要看當年的日期情況,有的年份時間會短一些,有的年份會長一些,但不會相差太大。那麼,今年三伏天一共多少天2019?今年伏天從哪天開始哪天結束?我們一起來看看。
今年三伏天一共多少天2019 今年伏天從哪天開始哪天結束
三伏天
2019三伏天初伏10天,中伏20天,末伏10天,一共有40天。具體時間如下:
初伏:2019年7月12日(農曆六月初十)——2019年7月21日(農曆六月十九)
中伏:2019年7月22日(農曆六月二十)——2019年8月10日(農曆七月初十)
末伏:2019年8月11日(農曆七月十一)——2019年8月20日(農曆七月二十)
“三伏”是一年中最熱的日子。“伏”表示陰氣受陽氣所迫藏伏地下。“三伏”是初伏、中伏和末伏的統稱,每年出現在陽曆7月中旬到8月中旬。按我國陰曆(農曆)氣候規律,前人早有規定:“夏至後第三個庚日開始爲頭伏(初伏),第四個庚日爲中伏(二伏),立秋後第一個庚日爲末伏(三伏),每伏十天共三十天。”有的年份“中伏”爲二十天,則共有四十天。
據《通書》、《陰陽曆書》和《萬年曆》查考可知:今年是陽曆公元2005年,陰曆乙酉(雞)年。“三伏”是:7月15日,陰曆初十庚子日爲初伏(又叫頭伏);7月25日陰曆二十庚戌日爲中伏(二伏);8月14日,陰曆七月初十日庚午日爲末伏(三伏)。
一般年份,每伏十天,三伏共三十天。
三伏天如何預防苦夏?
三伏天
在飲食方面,多吃清淡些的食物,同時也要多吃紅肉,例如雞肉、鴨肉、魚肉等,蛋類也要多吃。
在做菜的時候,可以適當的加一些醋,醋的酸味除了可以開胃、促進消化之外,還可以保護食物裏面所含有的維生素c。
苦味的食物,在夏季要多吃一些。例如苦瓜,含有苦味素、氨基酸等,可以幫助促進食慾和消化的作用。並且苦瓜還有很不錯的降糖功效,對於糖尿病人來說,是個很不錯的選擇。
多吃水果、蔬菜等,水分含量比較多的果蔬。像蘋果、檸檬等水果,含有豐富的有機酸,也可以起到開胃的i型熬過。像番茄、南瓜、絲瓜、冬瓜、黃瓜等,也很不錯。
對於每年夏天都會出現苦夏的人,可以在立夏之前,用麥冬、黨蔘、當歸、青啤、甘草、陳皮、黃柏、五味子、神曲,一起水煎,一日服用兩次,連續服用差不多一週的時間,可以有效的預防苦夏。
如果是已經出現苦夏的人,在食物的選擇上面,也要因人而異,不要盲目或者是跟風選擇食物,體質偏實的人,要選擇情書瀉熱的食物,年老體弱的人則應該選擇益氣養陰的食物。
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