2020年三伏天有多少天 2020年三伏天有40天
導讀:今日是小暑,三伏天也上了熱搜,這是怎麼回事呢?原來緊接着小暑節氣的不是大暑,而是三伏天,入了三伏才迎來大暑節氣,可見大暑在三伏天區間範圍內,小暑沒有。那麼,2020年三伏天有多少天呢?2020年三伏天有40天,和萬年曆小編一起去看看2020年三伏天具體時間表吧。
三伏天
2020年三伏天時間:7月16日至7月25日爲初伏,7月26日至8月14日爲中伏,8月15日至8月24日爲末伏。今年三伏長達40天。
2020年三伏天時間表
初伏:2020年7月16日-2020年7月25日,共10天。
中伏:2020年7月26日-2020年8月14日,共20天。
末伏:2020年8月15日-2020年8月24日,共10天。
三伏天如何防中暑
1、預防中暑不喝糖飲料
烈日炎炎,16℃的空調和冰凍的冷飲降溫最好。殊不知,當人運動或剛經歷室外的高溫,突然喝下冷飲或者馬上吹冷空調,大腦會“誤認爲”人體內部的熱量已經散發出去,於是“下令”停止排熱工作,如此,汗毛孔散熱困難,餘熱積蓄,更容易中暑。
高溫天氣裏,不論運動量的大小,都需要增加液體攝入,不能等到口渴時才喝水。如需在高溫環境裏進行體力勞動或劇烈運動,至少每小時喝2-4杯溫水(500-1000毫升),水溫不宜過高,少量多次飲用。最好不要飲用含酒精或大量糖分的飲料。這些飲料會導致失去更多的體液。同時,還應避免飲用過涼的冰凍飲料,以免造成胃部痙攣。
三伏天防中暑
2、注意飲食調節
儘量少吃脂肪類厚膩葷腥的食物,更要少吃辛辣之品,否則,不易消化的食物會給身體帶來額外負擔,影響夏天胃腸的消化能力。飲食以清淡素食爲主,佐以魚肉蛋奶,保證人體必須的水分、鹽水、熱量、蛋白質、礦物質、維生素等物質的補充。
3、不長期待在空調房裏
可避免長期呆在空調房中使毛孔變遲鈍,影響排汗系統的正常生理功能。可選擇10點前或下午5點後去戶外運動,讓身體微微出汗。不得不長時間待在空調房裏的人可以多喝熱水,或者多喝熱茶,能有效促進排汗,消暑解乏去火氣。
2020年三伏天時間圖
“小暑不算熱,大暑三伏天”,小暑期間正逢“三伏”的“頭伏”,2020年的入伏時間是7月16日,一年中最熱的時候就要到了。三伏是哪三伏?爲什麼三伏天的英文翻譯是“熱成狗(Dogdays)”?轉發,一圖看懂2020三伏天那些事。天氣炎熱,注意防暑降溫。
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