日曆三九是什麼意思 三九天怎麼保暖
導讀:我們過日子最簡單的方式就是查詢日曆,看今日是幾月幾號,看今天黃曆宜忌,看是否是節日或者節氣,當日歷出現三九時,你會疑惑日曆三九是什麼意思?那麼三九代表什麼含義呢?三九天是數九里的第三個,也是一年中最冷的階段,那麼三九天怎麼保暖呢?和萬年曆小編一起去了解下吧。
三九
日曆三九是什麼意思
“三九”是指冬至後的第三個“九天”,即冬至後的第十九天到第二十七天。我國陰曆有“九九”的說法,用來計算時令。計算的方法是從冬天的冬至日算起(從冬至開始叫“交九”,意思是寒冷的開始),每九天爲一“九”,第一個九天叫“一九”,第二個九天叫“二九”,依此類推,一直到“九九”,即到第九個九天,數滿九九八十一天爲止。
三九天是全年中最冷的一段時間。按照中國傳統曆法,九是一個極數,九個九爲最大數,數九寒天,表明是全年中最冷的一段時期;“冷在三九”,數九期間最冷的意思在裏面,從曆法上看“三九”又正好在1月中旬,處於小寒和大寒期間,氣候到達了全年的最冷值。
三九天怎麼保暖
多喝豆奶
與攝入碳水化合物或脂肪相比攝入蛋白質可顯着升高體溫。建議早餐喝杯豆奶,同時可適當吃些堅果和酸奶。
增添衣物
要想美,凍着得。然而這種做法對人體健康極大的不利。冬至節氣過後,人們要根據天氣情況及時增添衣服,衣褲既要保暖性能好,又要柔軟寬鬆,不宜穿得過緊,以利血液流暢。
三九保暖
使用保溼霜
溼疹或皮炎患者在冷天更要注意保溼。因爲皮炎部位炎症會加速表皮血流量,導致身體熱量喪失更多。
帽子要蓋住耳朵
頭部散熱占身體散熱的30%。最好選擇可覆蓋耳朵的帽子,因爲耳朵雖薄,但表面積大,更易散熱。
適當運動
俗話說:“冬天動一動,少鬧一場病;冬天懶一懶,多喝藥一碗。”因此,此時節一定要進行適當的禦寒鍛鍊和體育鍛煉。比如平時要堅持用冷水洗臉,慢跑、打拳、舞劍等方式,都可以提高機體對寒冷的適應性和耐寒能力。
吃些禦寒食物
在日常飲食中,人們應適量多吃些禦寒食物,如海帶、紫菜、菠菜、大白菜、玉米、藕、胡蘿蔔、山芋、百合、羊肉、牛肉等,這些食物可以提高機體的禦寒能力,既保暖又防冬病。
三九最冷
三九天什麼時候最冷
三九天持續到四九天溫度都比較低。
“三九”天最冷,原因和“三伏”大致相同,但情況相反。入冬後,地面熱量逐漸散失,氣溫逐步下降。到冬至這天,白晝最短,太陽光斜射得最厲害,冬至前的歲月裏,地面積聚了不少的熱量,冬至後開始流失,所以冬至這天不是最冷,三九到四九期間纔是最冷的。
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