2022世界睡眠日主題是什麼 2022世界睡眠日中國主題

導讀：世界睡眠日已經到來，就在今日時間，大家在期待睡眠日的時候，有沒有去了解過相關的睡眠問題呀，比如熬夜多晚睡算熬夜，熬夜帶來的影響有哪些等，爲了讓大家有個更好的睡眠質量，每年世界睡眠日都有個主題，那麼，2022世界睡眠日主題是什麼？2022世界睡眠日中國主題是什麼呢？想知道就來瞧瞧萬年曆小編的介紹吧。

世界睡眠日

2022世界睡眠日主題是什麼

“良好睡眠 健康同行”

2022世界睡眠日中國主題

2022年世界睡眠日的中國主題——“良好睡眠，健康同行”。

“良好睡眠，健康同行”的睡眠日主題，意在揭示睡眠與身體健康間千絲萬縷的聯繫。中國睡眠研究會常務理事呂雲輝教授圍繞這一主題進行了深度解讀，以嚴謹的理論和豐富的案例佐證了良好睡眠於健康體魄的重要性。“在這個物質爆炸的時代，我們關注了過多的東西：金錢、名利、地位、享樂…而唯獨沒有關注我們最應該關注的東西，沒有去傾聽我們身體所發出來的艱難的聲音。”呂雲輝教授認爲，喚醒大衆對於健康睡眠的覺察與重視至關重要。

此次發佈會上，作爲助力中國睡眠研究會推動世界睡眠日科普行動的多年的合作伙伴，姚吉慶分享了來自品牌的思考與探索，他認爲在疫情反覆的當下，今年的中國主題有着特別的提醒意義。作爲從業者，更要做好軟硬兩手抓、睡眠文化和硬核產品相結合的準備，以長期主義推動健康睡眠觀在國人心目中的漸進式改變。

世界睡眠日

在“健康睡眠，晚安中國”的圓桌論壇中，產學研等不同領域的嘉賓們從自身研究方向出發，更加深入地探討了睡眠議題。北京體育大學副校長洪平在分享冬運中心睡眠管理經驗時指出“睡眠對於優秀運動員獲得好成績是至關重要的，這一點對於普通人也有很好的借鑑意義”，他呼籲“每個人作爲自己健康的第一責任人，健康中國從科學運動和科學睡眠做起”。

姚吉慶認爲，睡眠與奮鬥並不相悖。“睡眠是健康文明生活方式的重要元素，在健康的四大支柱睡眠、運動、飲食和心態中，睡眠的權重佔到了65%，良好的深度睡眠有益於個人和企業發展”。在圓桌最後，黃志力理事長、中國睡眠研究會睡眠產業智庫專家唐林給出了今年的睡眠小貼士，科學視角出發提升大衆睡眠質量。

從微觀的個人睡眠困擾到宏觀的“健康中國”戰略，通過與會嘉賓建設性地討論與碰撞，本屆世界睡眠日的中國主題將向更深更遠傳播。

歷屆世界睡眠日主題

2009年世界睡眠日主題

“讓孩子多睡一小時”

2010年世界睡眠日主題

“關愛兒童睡眠，多睡一小時”

2011年世界睡眠日主題

“關注老人睡眠，多睡一小時”

2012年世界睡眠日主題

“關注睡眠品質，多睡一小時”

世界睡眠日

2013年世界睡眠日主題

“自然深睡眠，多睡一小時”

2014年世界睡眠日主題

“健康睡眠，平安出行”

2015年世界睡眠日主題

“健康睡眠，多睡一天"

2016年世界睡眠日主題

“美好睡眠，放飛夢想”

2017年世界睡眠日主題

“健康睡眠，遠離慢病”

2018年世界睡眠日主題

“規律作息，健康睡眠”

2019年世界睡眠日主題

“健康睡眠，益智護腦”

2020年世界睡眠日主題

“5G睡眠，夢迴故鄉”

2021年世界睡眠日主題

“健康睡眠，平安出行”

結語：以上是萬年曆小編整理的“2022世界睡眠日主題是什麼，2022世界睡眠日中國主題”內容，希望能夠給大家帶來幫助。