睡眠的精選科普

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教育部將學生睡眠納入學校考覈什麼情況教育部將學生睡眠納入考覈怎麼回事

現在，越來越多的小孩子壓力很大，寫不完的作業、上不完的補習班和興趣班。週末和寒暑假都不能休息，而父母也是接送他們上補習班。除此之外，現在小孩子的睡眠越來越少，不僅是玩手機，再就是作業問題。就在昨天，教育部將學生睡眠...
2022世界睡眠日主題是什麼 2022世界睡眠日中國主題

導讀：世界睡眠日已經到來，就在今日時間，大家在期待睡眠日的時候，有沒有去了解過相關的睡眠問題呀，比如熬夜多晚睡算熬夜，熬夜帶來的影響有哪些等，爲了讓大家有個更好的睡眠質量，每年世界睡眠日都有個主題，那麼，2022世界睡眠日主...
被子的顏色對睡眠有影響嗎被子的顏色對睡眠有關係嗎

導語：被子的種類有很多，如棉花被、空調被、蠶絲被、羊毛被、羽絨被、纖維被、亞麻被等等。被子也有很多顏色，那麼，接下去小編就和朋友們來聊聊：被子的顏色對睡眠有影響嗎？被子的顏色對睡眠有關係嗎？下面小編決定爲大家總結一...
十大睡眠補水面膜品牌排行榜補水睡眠面膜排行榜10強

十大睡眠補水面膜品牌排行榜：1、馥蕾詩/Fresh。2、菲洛嘉/Filorga。3、花印。4、百雀羚。5、蘭芝/Laneige。6、雪花秀。7、怡麗絲爾/Elixir。8、捷俊/JAYJUN。9、悅木之源/Origins。10、奧倫納素/Ernolaszlo。馥蕾詩上...
屈臣氏花印補水睡眠面膜怎麼樣屈臣氏花印怎麼樣

想要肌膚狀態更好，就來試試屈臣氏花印補水睡眠面膜吧!還不瞭解屈臣氏花印補水睡眠面膜怎麼樣的朋友，快來跟着好物君一起看看屈臣氏花印補水睡眠面膜怎麼樣吧!屈臣氏花印補水睡眠面膜怎麼樣屈臣氏花印補水睡眠面膜含有豐...
研究稱與伴侶共眠好過獨睡睡得更快睡得更香

又是一項虐“單身狗”的研究出現了，即據一項來自美國亞利桑那大學的新研究稱與伴侶共眠好過獨睡，該研究表示，與伴侶一起睡，失眠更少，睡得更快，睡得更香.....當然，主要還是因人而異，這只是一部分人抽查結果，而且國外的睡眠情況...
日本推出長頸鹿式站立睡眠艙半小時收費41元

8月2日消息，爲了考慮打工人的午睡需求，日本一家公司別出心裁推出了長頸鹿式站立睡眠艙。據介紹，這款睡眠艙從四個部位支撐頭部、臀部、小腿和腳底，能讓人保持放鬆狀態，像長頸鹿一樣站立休息，睡眠艙像公用電話亭一樣大，佔地面...
睡眠面膜多久用一次睡眠面膜一週敷幾次

現在很多女生都喜歡，面膜，面膜能夠讓人在工作一天之後，讓人徹底放鬆下來，還能給疲勞的肌膚補充營養。睡眠面膜就是其中比較暢銷的一種，睡眠面膜一般都在晚上使用，那麼你知道睡眠面膜多久用一次嗎？睡眠面膜多久用一次睡眠面膜...
如何提高睡眠質量促進睡眠的方法

現代很多年輕人都受到睡眠質量差的困擾，如果晚上休息不好，白天就很難有充沛的精力來工作和學習，身體健康也多多少少受到影響，所以改善睡眠質量是我們當下必須要做的事情，那如何提高睡眠質量呢?日常做到這幾點，改善睡眠不是...
居家必知！這些顏色的牀單是睡眠殺手，不要再用了！

4、粉紅色牀單：孤獨症、精神壓抑者適宜情緒激動的人看見粉紅色，情緒會很快冷靜下來，因爲粉紅色能使人的腎上腺激素分泌減少，從而使情緒趨於穩定。孤獨症、精神壓抑者不妨選擇粉紅色的牀單。【小貼士】春夏兩季，氣溫相對高...
哪款睡眠面膜比較好效果好的睡眠面膜推薦

在換季的時候皮膚容易乾燥缺水，可是光塗面霜也不是很管用，這個時候就可以用到睡眠面膜了，專門在睡覺的時間內保養肌膚，再也不怕皮膚缺水咯。然而面對着市場上各式各樣的睡眠面膜，許多小仙女可就犯迷糊了，那麼究竟哪款睡眠面...
睡眠面膜可以代替晚霜天天用嗎，到底怎麼用效果才最好

現在氣溫這麼低妹子們是不是都放棄敷貼片面膜了？冬天敷個面膜還要一系列的工序，懶癌晚期的妹子們肯定要抗議了，那麼麻煩那我還是放棄好，這個時候你就需要一款免洗式的睡眠面膜來拯救你了~睡眠面膜主推在睡眠中保養，讓你安...
陽了要多睡覺嗎如何擁有好睡眠

導語：大家都知道，睡眠是人類最基礎的生理需求，其對於每一個人來說都是至關重要的。不同的人對於睡眠的情況是有差別的，那麼，大家知道陽了要多睡覺嗎？如何擁有好睡眠？下面小編就爲大家來解答一下，還不瞭解的小夥伴可以來見識下...
67%的中小學生睡眠時間不達標 38%的中小學生就寢晚於規定要求

近日，教育部在新聞發佈會上發佈上提到關於“五項管理”的問卷，根據“五項管理”的問卷顯示，我國38%的中小學生就寢晚於規定要求，67%的中小學生睡眠時間不達標。其中，導致這一些現象的一大原因就是平時學校安排的作業太多了...
睡眠防噪音耳塞排行榜睡眠防噪音耳塞排行榜大全

意構、3M、零聽、南極人、耳樂保/ERLEBAO、Pluggerz、維優淨、霍尼韋爾/Honeywell、舒耳客、宜家依。其中，零聽-優喜樂隸屬樂騰達（深圳）日用品有限公司，是一傢俱有較高知名度的頸椎護理品牌，擁有眼罩、防噪耳塞、保健枕等...
有些人晚睡早起還精力充沛是怎麼回事睡眠的重要性

你每天睡多久？專家建議，小學生要睡夠10小時，初中生要睡夠9小時，高中生要睡夠8個小時，#成年人每天要睡夠7到8個小時#。另外，臥室的溫度最好控制在20攝氏度左右，要在黑暗的環境中睡覺。爲什麼有些人晚睡早起還精力充沛？專家表示...
8小時以上睡眠更有利於大腦發育是怎麼回事 8小時以上睡眠更有利於大腦發育是真的嗎

8小時以上睡眠更有利於大腦發育是怎麼回事？8小時以上睡眠更有利於大腦發育是真的嗎？2021年的世界人工智能論壇上，復旦大學教授馮建峯指出：小孩子多睡懶覺沒壞處，8小時以上睡眠更有利於大腦發育。8小時以上睡眠更有利於大腦...
好看的兒童小夜燈讓寶寶有一個好睡眠

雖然小夜燈不是生活必須，但是有了小夜燈方便很多，特別是怕黑的小孩子，小夜燈可以帶來柔和的亮光，讓寶寶能夠有一個好睡眠。這裏就爲大家推薦兩款好看的兒童小夜燈，創意十足，家長們可以看看哦！雪山小夜燈這是一款非常文藝的小...
銀行卡怎麼解除睡眠狀態銀行卡是怎麼解除睡眠狀態

銀行卡解除睡眠狀態的方法：1、若該銀行卡是借記卡，需要攜帶本人有效身份證件和銀行卡，到開戶行的營業網點進行激活。2、若該銀行卡是信用卡，可以撥打開戶行的客服熱線電話進行激活使用。銀行卡睡眠狀態一般指的是銀行卡卡...
御泥坊蜂蜜睡眠面膜功效御泥坊蜂蜜睡眠面膜怎麼用

御泥坊是知名的國產護膚品牌，它家的面膜產品尤爲突出，深受女性消費者的歡迎與喜愛。那麼大家知道它家的熱銷產品御泥坊蜂蜜礦物睡眠面膜有什麼功效嗎?又該如何使用呢?下面我們就來一起看看吧。御泥坊蜂蜜睡眠面膜功效這...
揭祕天氣對睡眠的影響

是不是有很多朋友對天氣變化有很大敏感呢，尤其是睡眠。的確，溫度、大氣壓力、溼度和降水的變化都可能影響睡眠，所以，掌握天氣情況有助獲得高質量的睡眠。近日，美國《赫芬頓郵報》根據多位睡眠專家的研究，歸納了天氣對睡眠習...
怎麼改善睡眠 5大治療失眠的好方法你不可錯過

導語：在當今快節奏的生活中，失眠是許多人常見的一種現象。然而睡眠不好常常會使人體出現注意力不集中、記憶力減退、健忘等症狀，嚴重的更會導致種種疾病發生。那麼，要怎麼改善睡眠呢?想必這是許多失眠人士都關心的問題。...
睡眠超10小時小心引發心血管疾病睡眠超10小時對人有危害

睡多又不行，睡少又心驚？你知道嗎？睡眠太短或太長均不利於健康。人在處於深度睡眠時，心率和血壓會明顯下降，心臟得到充分的休息。如果睡眠質量比較差，會導致在睡眠過程中，血壓增高，心率變快，增加心腦血管疾病的發生概率。想知道...
最全的睡眠攻略，從早精神十足

很多人認爲，睡得越多，就會越精神。其實，那些睡得更多的人，並不是因爲他們需要長時間，睡眠，而是因爲他們沒有好好地關照自己的睡眠系統，從而導致這個系統被削弱，不能高效率地工作。那究竟一個人一天應該要睡幾個小時呢？很多朋友...
睡眠面膜什麼時候用睡眠面膜可以每天都用嗎

睡眠面膜也是一種護膚產品，它營養豐富，可以給予肌膚很大的幫助。那這睡眠面膜應該什麼時候用呢?是不是隻有晚上纔可以用呢?這種面膜有可以不可以每天都用呢?睡眠面膜的作用睡眠面膜可以給肌膚補充大量營養，在表面形成保...