庚日是怎麼算出來的 怎麼知道哪天是庚日

導讀：夏至三庚是入伏，這說的是夏至的第三個庚日是三伏的第一天，也就是入伏的時候，對於這個時間節點，大家都不知道庚日是什麼意思？庚日是怎麼算出來的？怎麼知道哪天是庚日呢？接下來和萬年曆小編一起去了解下吧。

庚日

庚日是怎麼算出來的

冬至當日九，夏至三庚伏。意思是說：冬至的當天就算入九，而夏至再過三庚才入伏。

“三庚”就是遇上3個“庚”字日，從第三個“庚”字日起便是入伏，到第四個庚日共10天爲初伏。我國古代用天干、地支合併記載時間。天干的數字有10個，是甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛，壬、癸，地支的數字是12個，是子、醜、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戍、亥。把天干與地支相配，就得甲子、乙丑、丙寅、丁卯……，交叉配合60次爲一個循環，故稱60花甲子。由於天干是10個，所以每隔10天就出現一個庚日，如庚子日、庚寅日、庚辰日等。夏至開始，數到三個庚日就是初伏的第一天。由於夏至與第一個庚日之間的天數每年都不一樣(每年的天數都不是10的倍數，所以，庚日並不是固定的日期)，故“三庚”的天數也不是固定的，爲20~29天之間(假如某年的夏至日是辛日，也就是庚日的第二天，那麼要過29天才到第3個庚日，而假如某年的夏至日就是庚日，那麼只需再過20天就到第3個庚日了)。

伏，分爲初伏、中伏、末伏，叫做三伏。三伏是一年最熱的時期，這是因爲夜短晝長，陽光接近直射。但夏至還不是最熱的時候，因爲這時地面吸收的熱，晚上又散發了一大部分。不過，每天吸熱多，散熱少，積累下來一天比一天熱，大約再過20多天到了三伏，天氣就最熱了。

庚日

怎麼知道哪天是庚日

庚日是用來記載時間的名詞。一庚日是十天；由於天干是10個，所以每隔10天就出現一個庚日，如庚子日、庚寅日、庚辰日等。“三庚”就是從夏至起遇上3個“庚”字，到第三個庚日爲初伏。《幼學瓊林》中說：“初伏日是夏至第三庚。”由於天干是10個，所以每隔10天就出現一個庚日，如庚子日、庚寅日、庚辰日等。一年365天(閏年366天)都不是10的整數倍，今年某一天庚日，明年就不一定是庚日。由於庚日的變化不定，所以每年入伏的日期不盡相同。

如何過好三伏

曬被

就是給督脈充電，中醫說：腹爲陰，背爲陽。背部的膀胱經貫穿全身的重要經絡，小時候曬太陽很方便，孩子也健康，現在早出晚歸，曬不到太陽，還吹冷颼颼的空調。

所以，三伏天就是上天賜予我們迴歸傳統的好機會，和太陽光來個親密接觸，用曬背來吸收太陽光的“元陽”，不僅可以提升陽氣，升級體質，連陳年老寒氣都可以排掉。

防寒

電扇、空調有助於人們防暑降溫，但是過度貪涼，反而損傷陽氣。

開着空調過夜，用涼水沖澡，沐浴後溼着頭髮入睡……等等這些，都會導致中氣內虛，令暑燥和溼邪趁虛而入。容易導致腿腳腫、下肢血栓形成，加速脊柱老化。

庚日

建議：

室內溫度不低於26度，肩背不要直對空調或搭個披肩。

衝熱水澡。少喝冷飲，白開水纔是解暑的最佳飲品。

排汗：出汗可以幫助人體排毒及平衡體溫等功能，三伏天鍛鍊，應以微微出汗爲宜，最忌大汗淋漓。

飲食調養

三伏天飲食應以清暑、益氣、滋陰生津爲主。

清淡飲食運脾

脾喜清淡而惡油膩辛辣。三伏天脾弱，就不要過食煎炸、燒烤、油膩、粘滑（指糯米做的食物以及月餅等）、生冷（多數寒涼水果、冰淇淋、剛從冰箱取出的食物飲料等）、辣椒等食物。

三伏天要儘量少吃或不吃寒性食物，因爲寒涼損傷脾的陽氣。比如螃蟹、生蠔等海鮮，最傷脾陽，易致脾瀉。薏米、扁豆具有健脾的功效，是脾虛之人在三伏天的食療佳品。