2018寒露是幾月幾日 10月8日寒露節氣到了
導語:剛剛從國慶節的假期回來,身心都是疲憊不堪,這樣的日子我們還要回到工作崗位上辛勤的工作,這時候寒露節氣就悄然來到了我們的身邊,如果你還沒有反應過來2018寒露是幾月幾日?那麼小編要提醒你,10月8日寒露節氣到了,就是今天哦!今天開始我們將進入爲期半個月的寒露節氣時間,這半個月中我們要注意寒露的環境變化,防寒保暖開始了。
2018寒露是幾月幾日 10月8日寒露節氣到了
10月8日寒露節氣到了
2018年10月08日 星期一
寒露是農曆二十四節氣中的第十七個節氣,屬於秋季的第五個節氣,表示季秋時節的正式開始。紫菊黃花風露寒。寒露與霜降是晚秋最後兩個節氣,寒露後,秋聲乍起梧桐葉落,冷風淅淅疏雨瀟瀟,黃櫨苦竹就都有愁意了。此時露寒煙冷蒹葭老,日暮紛紛惹客衣,月照石泉金點冷了。
而晨起蘆荻花多觸處飛,天外就有徵鴻寥唳,雁陣匆匆南飛了。再過半月,就該滿地落葉無人掃,喔喔晨雞滿樹霜了。
寒露三候
一候,鴻雁來賓
白露節氣開始,鴻雁南飛,此時應爲最後一批,古人稱後至者爲“賓”。
二候,雀入大水爲蛤
鳥雀入大海化爲蛤蜊,飛物化爲潛物,古人對感知寒風嚴肅的一種說法。
三候,菊有黃華
華是花,草木皆因陽氣開花,獨有菊花因陰氣而開花,其色正應晚秋土旺之時。
寒露氣候特點
寒露氣候特點
寒露氣溫降得快,天氣更乾燥
氣溫降得快是寒露節氣的一個特點。一場較強的冷空氣帶來的秋風、秋雨過後,溫度下降八度、十度左右的情況並不少見。不過,風雨天氣大多維持時間不長(華西地區除外),受冷高壓的控制,晝暖夜涼,白天往往秋高氣爽。
寒露時節天氣也變得更加乾燥。據瞭解,寒露是深秋的節令,在二十四節氣中最早出現“寒”字。此時大雁南飛,菊花漸黃,相比一個月之前的白露時節,此時氣溫更低,露水更多,且帶寒意。
寒露平均氣溫分佈差異大
寒露正值公曆10月,我國平均氣溫分佈的地域差別明顯。在華南,平均溫度大多數地區在22℃以上,海南更高,在25℃以上,還沒有走出夏季;江淮、江南各地一般在15℃—20℃之間,東北南部、華北、黃淮在8—16℃之間,而此時西北的部分地區、東北中北部的平均溫度已經到了8℃以下。青海省部分高原地區平均溫度甚至在0℃以下了。
寒露冷空氣頻繁南下
從氣候學上知,寒露以後,北方冷空氣已有一定勢力,我國大部分地區在冷高壓控制之下,雨季結束。天氣常是晝暖夜涼,晴空萬里,一派深秋景象。在正常年份,此時10℃的等溫線,已南移到秦嶺淮河一線,長城以北則普遍降到0℃以下,首都北京大部分年份,此時可見初霜。
進入寒露後,北方冷空氣的入侵頻率和強度都會加大,氣溫降得快是寒露節氣的一大特點,一場較強的冷空氣帶來的秋風、秋雨過後,溫度下降8℃到10℃是常見的事。
寒露降水稀少、雷暴幾乎消失
寒露的到來,意味着一年中涼爽向寒冷的轉折。寒露時節,我國大部分地區將轉涼,東北和西北地區已進入或即將進入冬季,隨之雨水漸少。除全年飛雪的青藏高原外,東北和新疆北部地區一般已經開始飄雪了。
寒露時節,我國大陸上絕大部分地區雷暴已消失,只有雲南、四川和貴州局部地區尚可聽到雷聲。華北10月份降水量一般只有9月降水量的一半或更少,西北地區則只有幾毫米到20多毫米。乾旱少雨往往給冬小麥的適時播種帶來困難,成爲旱地小麥爭取高產的主要限制因素之一。
寒露養生
寒露養生
自“寒露”時節起,雨水漸少,天氣乾燥,晝熱夜涼,氣候由熱轉寒。爲確保體內的陰陽平衡,中醫強調“春夏養陽,秋冬養陰”。當天氣變冷時,正是人體陽氣收斂、陰精潛藏於內之時,所以寒露以後,養生應以保養陰精爲主。
1、慎起居以防風寒
寒露過後,隨着氣溫的不斷下降,起居稍有不慎則易患感冒,所以“切忌賊邪之風以傷空隙,勿冒風邪”。林嬿釗說,肝腎在此時節相對弱勢,人體容易被風寒侵入,引起大小關節不利。“百病從寒起,寒從腳下生”,民間就有“寒露腳不露”的說法。所以,要注意適時添衣,尤其是注意腳部保暖。
同時,應加強鍛鍊,這是增強體質的有效途徑之一。通常,柔和的拉伸運動最適合多風的秋季,可在室內進行太極拳、八段錦、五禽戲或瑜伽等各種運動。
2、調飲食以防秋燥
燥邪之氣易侵襲人體而耗傷肺之陰精,人容易出現咽乾、眼澀、鼻燥、皮膚乾燥等一系列秋燥症狀。因此,在飲食調理上要遵循“少辛多酸”的原則,少吃生薑、蔥、大蒜、辣椒等辛辣食物,以免耗傷陰精,可多吃雪梨、蜂蜜、杏仁、芝麻、柿子等柔潤之品。
3、暢情志以防肺傷
古人常講,“傷春悲秋”,秋季對應五情之悲傷。寒露節氣,氣候漸涼,風起葉落,易誘發人們心中的淒涼之感,出現悲傷憂鬱、多愁善感等低落的情緒,從而傷了肺氣。所以,在秋季又要注意保持良好平和的心境。情志調養總的原則就是使神氣收斂,思維平靜,以適應秋天的肅殺、陽氣收斂的特性。可以多聽一些較爲歡快的音樂,換一些暖色調的服飾來調節心情。
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